在这个炎炎夏日，一杯清凉的果蔬汁无疑是解暑降温的好帮手。今天，我要和大家分享一款简单易做、营养丰富的芹菜果蔬汁——芹菜果蔬汁山姆。它不仅能够满足你对健康饮品的需求，还能让你的夏日时光变得更加清爽宜人。
芹菜果蔬汁山姆：原料大揭秘
要制作一杯美味的芹菜果蔬汁，我们需要以下几种原料：
- 新鲜芹菜：2根
- 苹果：1个
- 橙子：1个
- 蜂蜜：适量（可根据个人口味调整）
- 清水：适量
芹菜果蔬汁山姆：制作步骤
准备原料：将新鲜芹菜、苹果和橙子洗净，去皮去核。将蜂蜜准备好备用。
榨汁：将芹菜切成小段，苹果和橙子切成小块。将芹菜、苹果和橙子放入榨汁机中，加入适量的清水，启动榨汁机，将水果和蔬菜榨成汁。
过滤：将榨好的果蔬汁倒入滤网中，用勺子或手动挤压的方式将汁液过滤出来，去除残渣。
调味：在过滤好的果蔬汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。
冷藏：将调好味的芹菜果蔬汁倒入杯中，放入冰箱冷藏30分钟，让果汁更加冰爽可口。
芹菜果蔬汁山姆：营养解析
芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有很好的清热解毒、降血压、降血脂等作用。苹果和橙子富含维生素C、钾和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化。这款芹菜果蔬汁山姆不仅口感清爽，而且营养丰富，非常适合夏日饮用。
芹菜果蔬汁山姆：注意事项
选择新鲜的芹菜、苹果和橙子，以保证果汁的口感和营养。
榨汁时，可以根据个人口味调整水果和蔬菜的比例。
蜂蜜的添加量可以根据个人口味调整，喜欢甜味的朋友可以适量增加。
制作好的芹菜果蔬汁山姆放入冰箱冷藏后口感更佳。
每天饮用一杯芹菜果蔬汁山姆，有助于保持身体健康，度过一个愉快的夏日。
在这个夏日，让我们一起动手制作一杯美味的芹菜果蔬汁山姆，为健康加分吧！