亲爱的家长们，是不是每天都在为孩子的早餐发愁呢？既要美味，又要营养，还要健康，真是让人头疼。今天，我要给大家分享一款超级简单的早餐——自制健康麦片西米露水果捞。不仅制作简单，而且色彩缤纷，营养均衡，绝对是孩子们的最爱！
准备材料
首先，我们来准备一下所需的材料：
- 西米：100克
- 麦片：适量
- 水果：根据个人喜好选择，如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等
- 牛奶：200毫升
- 蜂蜜：适量
- 糖：适量（可选）
- 椰奶：适量（可选）
制作步骤
1. 准备西米
将西米放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火，煮至西米透明，中间还有一点小白点。这个过程大概需要30分钟左右，期间要不断搅拌，防止西米粘锅。
2. 准备水果
将水果洗净，切成小块，备用。
3. 制作水果捞
在碗中，倒入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。
4. 加入西米
将煮好的西米捞出，放入事先准备好的牛奶和蜂蜜混合液中，搅拌均匀。
5. 加入麦片
将麦片加入西米和牛奶的混合液中，搅拌均匀。
6. 加入水果
将切好的水果加入碗中，搅拌均匀。
7. 调味
根据个人口味，可以适量加入糖或椰奶，搅拌均匀。
小贴士
- 西米在煮的过程中，要不断搅拌，防止粘锅。
- 水果的选择可以根据孩子的喜好来决定，也可以根据季节来选择新鲜的水果。
- 加入蜂蜜和椰奶，可以让水果捞更加香甜可口。
营养分析
这款自制健康麦片西米露水果捞，不仅美味可口，而且营养丰富。西米富含膳食纤维，有助于消化；麦片富含B族维生素和矿物质，有助于提高孩子的免疫力；水果富含维生素和矿物质，有助于增强孩子的抵抗力。
亲爱的家长们，赶快动手试试这款美味又营养的自制健康麦片西米露水果捞吧！相信孩子们一定会喜欢的！