紫芸豆,又称为豌豆,是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素以及矿物质。紫芸豆的做法多种多样,既可以做成家常菜,也可以烹饪出星级口感。下面,我将为大家介绍几种简单又美味的紫芸豆做法。
一、紫芸豆炒肉
1. 准备材料
- 紫芸豆 200克
- 猪里脊肉 150克
- 青红椒各 1个
- 葱、姜、蒜各适量
- 生抽、盐、糖、鸡精、料酒、水淀粉、食用油各适量
2. 制作步骤
- 紫芸豆去筋,洗净后切成两半;猪里脊肉切成薄片,加入料酒、生抽、水淀粉腌制10分钟;青红椒去籽切块,葱姜蒜切末。
- 锅中放入适量的食用油,油温5成热时放入肉片翻炒至变色,捞出备用。
- 锅中留少许油,放入葱姜蒜爆香,加入紫芸豆翻炒至变色。
- 加入青红椒,继续翻炒至断生。
- 倒入腌制好的肉片,加入生抽、盐、糖、鸡精调味,翻炒均匀即可。
二、紫芸豆炖排骨
1. 准备材料
- 紫芸豆 200克
- 排骨 500克
- 葱、姜、蒜各适量
- 酱油、料酒、盐、糖、鸡精、八角、桂皮、香叶各适量
2. 制作步骤
- 排骨洗净,焯水去血沫;紫芸豆去筋,洗净备用;葱姜蒜切末。
- 锅中放入适量的食用油,油温5成热时放入葱姜蒜爆香,加入八角、桂皮、香叶炒香。
- 加入排骨翻炒均匀,加入酱油、料酒、盐、糖、鸡精调味。
- 加入适量的清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。
- 加入紫芸豆继续炖煮15分钟,直至紫芸豆熟烂即可。
三、紫芸豆鸡蛋饼
1. 准备材料
- 紫芸豆 50克
- 鸡蛋 2个
- 面粉 50克
- 葱花、盐、胡椒粉、食用油各适量
2. 制作步骤
- 紫芸豆去筋,洗净后切成小粒;鸡蛋打散,加入面粉、葱花、盐、胡椒粉搅拌均匀。
- 锅中放入适量的食用油,油温5成热时倒入紫芸豆粒,翻炒至变色。
- 倒入鸡蛋液,翻炒均匀,炒至鸡蛋凝固即可。
紫芸豆的做法还有很多,比如紫芸豆烧肉、紫芸豆炖豆腐等。这些家常菜不仅简单易学,而且营养丰富,美味可口。快动手试试吧,让你的家人朋友都能品尝到这道美食!
