杏鲍菇,又称刺菇,是一种营养丰富、口感鲜美的食用菌。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对孩子的生长发育大有裨益。下面,我将为大家介绍几种简单又美味的杏鲍菇做法,让孩子们爱不释口。
一、杏鲍菇炒肉
材料准备:
- 杏鲍菇 2根
- 猪里脊肉 150克
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 蒜 2瓣
- 生抽 1汤匙
- 老抽 1茶匙
- 盐 适量
- 料酒 1茶匙
- 淀粉 1茶匙
- 食用油 适量
制作步骤:
- 杏鲍菇洗净,切成薄片;猪里脊肉切成薄片,用生抽、老抽、料酒、淀粉和少许盐腌制10分钟。
- 葱、姜、蒜分别切成末。
- 热锅倒油,油热后放入腌制好的肉片,快速翻炒至变色,捞出备用。
- 锅中留底油,放入葱姜蒜末爆香。
- 加入杏鲍菇片,翻炒均匀。
- 倒入炒好的肉片,加入适量盐,翻炒均匀。
- 出锅前撒上葱花,即可。
二、杏鲍菇炖鸡汤
材料准备:
- 杏鲍菇 2根
- 鸡肉 500克
- 姜 1小块
- 葱 1根
- 盐 适量
- 食用油 适量
制作步骤:
- 杏鲍菇洗净,切成厚片;鸡肉洗净,切成块。
- 姜切片,葱切段。
- 锅中加水,放入鸡肉、姜片,大火烧开后撇去浮沫。
- 将鸡肉捞出,用清水冲洗干净。
- 锅中重新加水,放入鸡肉、杏鲍菇、姜片、葱段,大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入适量盐,炖至鸡肉熟透,即可。
三、杏鲍菇蒸肉饼
材料准备:
- 杏鲍菇 2根
- 猪里脊肉 150克
- 葱 1根
- 姜 1小块
- 盐 适量
- 料酒 1茶匙
- 淀粉 1茶匙
- 食用油 适量
制作步骤:
- 杏鲍菇洗净,切成末;猪里脊肉切成末。
- 葱、姜分别切成末。
- 将肉末、杏鲍菇末、葱姜末、盐、料酒、淀粉混合均匀,揉成肉饼。
- 锅中加水,放入肉饼,大火烧开后转小火蒸10分钟。
- 出锅前淋上少许食用油,即可。
这三种杏鲍菇做法简单易学,营养丰富,非常适合孩子食用。家长们可以根据自己的口味和孩子的喜好,尝试不同的搭配,让杏鲍菇成为餐桌上的美味佳肴。
