夏日炎炎，清凉解暑成了大家追求的目标。今天，我要给大家介绍一款夏日消暑新宠——健康蛋白粉棒冰。它不仅美味，而且富含营养，是夏日里不可或缺的清凉小食。接下来，我将通过一系列图片教程，手把手教你如何轻松自制这款健康美味的棒冰。
准备材料
在开始制作之前，我们需要准备以下材料：
- 蛋白粉：30克
- 牛奶：200毫升
- 水果：适量（如草莓、蓝莓、香蕉等）
- 糖：适量（可选）
- 棒冰模具：1个
制作步骤
步骤一：准备水果
首先，将你喜欢的水果洗净，切成小块。水果的选择可以根据个人口味，如草莓、蓝莓、香蕉等，都是不错的选择。
步骤二：混合蛋白粉和牛奶
在一个大碗中，将蛋白粉和牛奶倒入，用搅拌棒搅拌均匀。如果喜欢甜味，可以适量加入糖，继续搅拌均匀。
步骤三：加入水果
将切好的水果块放入搅拌好的蛋白粉牛奶混合液中，轻轻搅拌均匀。
步骤四：倒入模具
将混合好的液体倒入棒冰模具中，确保每个模具都装满。
步骤五：冷冻
将装满液体的棒冰模具放入冰箱冷冻层，冷冻约4-6小时，直到棒冰凝固。
步骤六：脱模
冷冻完成后，将棒冰模具从冰箱中取出，轻轻摇晃或用温水浸泡模具边缘，使棒冰与模具分离。
图片教程
为了让大家更直观地了解制作过程，下面是一系列图片教程：
小贴士
- 制作过程中，可以根据个人口味调整糖的用量。
- 水果的选择和搭配可以根据个人喜好进行。
- 蛋白粉的选择也很重要，建议选择无糖或低糖的蛋白粉。
夏日炎炎，快来尝试制作这款健康美味的蛋白粉棒冰，为你的夏日带来一丝清凉吧！