夏日炎炎，清凉解暑成为了大家追求的目标。今天，我要为大家介绍一款夏日解暑神器——抹茶蛋白粉棒冰，它不仅低脂高蛋白，还能帮助我们轻松享瘦，快来一起看看如何制作吧！
抹茶蛋白粉棒冰的制作材料
首先，我们需要准备以下材料：
- 抹茶粉：2大勺
- 蛋白粉：2大勺
- 低脂牛奶：200毫升
- 糖：1大勺（可选，根据个人口味调整）
- 清水：适量
- 棒冰模具：1个
制作步骤
准备抹茶粉和蛋白粉：将抹茶粉和蛋白粉混合均匀，确保两者充分融合。
加入低脂牛奶：将混合好的抹茶粉和蛋白粉倒入低脂牛奶中，搅拌均匀，形成均匀的抹茶蛋白奶液。
调整甜度：如果喜欢甜味，可以加入适量糖，继续搅拌均匀。
加入清水：根据个人口味和棒冰模具的大小，适量加入清水，使抹茶蛋白奶液达到适宜的浓度。
倒入模具：将抹茶蛋白奶液倒入棒冰模具中，注意留出一定的空间，以免凝固后膨胀。
冷冻：将装满抹茶蛋白奶液的模具放入冰箱冷冻层，冷冻约4-6小时，直至完全凝固。
脱模：将凝固的抹茶蛋白粉棒冰从模具中取出，即可享用。
抹茶蛋白粉棒冰的优势
低脂高蛋白：抹茶蛋白粉棒冰以低脂牛奶和蛋白粉为主要原料，低脂高蛋白，有助于保持身材，满足夏日减肥需求。
清凉解暑：抹茶粉具有清热解毒的功效，搭配冰爽的口感，是夏日解暑的理想选择。
方便快捷：制作抹茶蛋白粉棒冰简单易行，只需将材料混合后放入模具冷冻即可，节省了时间和精力。
美味可口：抹茶粉的清香与蛋白粉的浓郁口感相结合，既满足了口感，又保证了营养。
在这个夏日，让我们一起来享受这款低脂高蛋白的抹茶蛋白粉棒冰，轻松享瘦，清凉一夏吧！