炎炎夏日，酷热难耐，来一杯清凉解暑的饮品无疑是极佳的选择。今天，我要给大家介绍一款夏日解暑神器——自制牛油果芒果酸奶冰沙。这款饮品不仅制作简单，而且健康美味，是夏日消暑的佳品。
牛油果芒果酸奶冰沙的制作原料
1. 牛油果
- 牛油果1个（约150克）：牛油果含有丰富的膳食纤维和维生素，能够提供持久的饱腹感，还能帮助身体排毒。
- 鲜牛油果去核、去皮，切成小块备用。
2. 芒果
- 芒果1个（约200克）：芒果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，同时味道甜美。
- 鲜芒果去皮，切成小块备用。
3. 酸奶
- 酸奶200克：选择全脂或低脂酸奶均可，最好选用原味酸奶，以便更好地发挥牛油果和芒果的天然味道。
4. 糖或蜂蜜
- 根据个人口味添加适量糖或蜂蜜：为了增加口感，可以适量加入糖或蜂蜜进行调味。
5. 其他
- 冰块适量：用于制作冰沙，让饮品更加清凉。
制作步骤
步骤1：准备材料
将牛油果和芒果洗净，去皮去核，切成小块备用。准备好酸奶、糖或蜂蜜和冰块。
步骤2：混合水果
将切好的牛油果和芒果块放入搅拌机中。
步骤3：加入酸奶
将酸奶倒入搅拌机中，与水果块混合。
步骤4：调味
根据个人口味，加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀。
步骤5：加入冰块
在搅拌好的水果酸奶混合物中加入适量的冰块。
步骤6：搅拌
将混合物再次倒入搅拌机中，搅拌均匀至冰沙状。
步骤7：倒入杯中
将制作好的牛油果芒果酸奶冰沙倒入杯中，即可享用。
小贴士
- 牛油果和芒果的甜度不同，可根据个人口味调整糖或蜂蜜的量。
- 冰块不宜过多，以免影响口感和营养。
- 可以根据个人喜好，加入其他水果，如香蕉、木瓜等，增加风味。
这款自制牛油果芒果酸奶冰沙不仅口感绝佳，而且营养丰富，是夏日消暑的完美选择。快来动手尝试一下吧！