夏日炎炎，酷热难耐，解暑成了大家关注的焦点。在这个时候，一款色彩缤纷、清凉解暑的冰棍成了不少人的心头好。今天，我们就来揭秘一下这款红绿灯冰棍，看看不同颜色的冰棍热量究竟如何。
红色冰棍：草莓、樱桃等水果
红色冰棍通常由草莓、樱桃等红色水果制成。这些水果富含丰富的维生素C和抗氧化物质，对人体健康十分有益。在热量方面，红色冰棍的热量相对较低，每100克大约在50-70卡路里之间。
草莓冰棍
草莓冰棍是夏日解暑的佳品。草莓中含有丰富的果糖和维生素C，能够有效补充人体所需的能量。制作草莓冰棍时，可以将新鲜草莓洗净、去蒂，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
樱桃冰棍
樱桃冰棍同样具有很高的营养价值。樱桃中含有丰富的铁、钾、钙等矿物质，有助于增强体质。制作樱桃冰棍时，可以将新鲜樱桃洗净、去蒂，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
绿色冰棍：青瓜、薄荷等清凉食材
绿色冰棍通常由青瓜、薄荷等清凉食材制成。这些食材具有清热解毒、消暑解渴的功效。在热量方面，绿色冰棍的热量也相对较低，每100克大约在30-50卡路里之间。
青瓜冰棍
青瓜冰棍是夏日解暑的佳品。青瓜中含有丰富的水分和维生素，能够有效补充人体所需的水分。制作青瓜冰棍时，可以将新鲜青瓜洗净、去皮、切片，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
薄荷冰棍
薄荷冰棍具有清凉提神的功效。薄荷中含有薄荷醇，能够刺激神经系统，消除疲劳。制作薄荷冰棍时，可以将新鲜薄荷叶洗净、切碎，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
蓝色冰棍：蓝莓、黑莓等抗氧化水果
蓝色冰棍通常由蓝莓、黑莓等抗氧化水果制成。这些水果富含丰富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的功效。在热量方面，蓝色冰棍的热量相对较高，每100克大约在70-100卡路里之间。
蓝莓冰棍
蓝莓冰棍是夏日解暑的佳品。蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C，能够有效抗氧化、增强免疫力。制作蓝莓冰棍时，可以将新鲜蓝莓洗净、去蒂，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
黑莓冰棍
黑莓冰棍同样具有很高的营养价值。黑莓中含有丰富的花青素和维生素C，能够有效抗氧化、抗衰老。制作黑莓冰棍时，可以将新鲜黑莓洗净、去蒂，加入适量的糖和柠檬汁，搅拌均匀后倒入模具中冷冻即可。
总结
夏日解暑，红绿灯冰棍是不错的选择。不同颜色的冰棍具有不同的营养价值，大家在选择时可以根据自己的口味和需求进行选择。不过，需要注意的是，冰棍虽然能够解暑，但过量食用也会对身体造成负担，适量食用才是关键。