卷心菜烩菜,一道色香味俱佳的家常菜,不仅营养满分,而且做法简单易学。下面,就让我来为大家揭秘这道美味的制作过程吧!
选材与准备
1. 主料
- 卷心菜:1颗(约500克)
- 猪肉:150克
2. 辅料
- 葱:1根
- 姜:1小块
- 蒜:2瓣
- 青椒:1个
- 胡萝卜:1根
- 青豆:适量
3. 调料
- 生抽:2汤匙
- 老抽:1汤匙
- 料酒:1汤匙
- 盐:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
制作步骤
1. 准备食材
- 将卷心菜洗净,切成块状;猪肉切成薄片;葱、姜、蒜切末;青椒、胡萝卜切片;青豆洗净备用。
2. 炒肉片
- 热锅倒油,油温5成热时,放入肉片翻炒至变色,加入葱、姜、蒜末继续翻炒出香味。
3. 炒蔬菜
- 加入青椒、胡萝卜、青豆继续翻炒,炒至蔬菜断生。
4. 加调味料
- 加入生抽、老抽、料酒、盐、糖、鸡精翻炒均匀。
5. 加卷心菜
- 加入卷心菜,翻炒均匀,炒至卷心菜变软。
6. 加水炖煮
- 加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮5分钟。
7. 淋水淀粉
- 加入适量的水淀粉,翻炒均匀,使汤汁浓稠。
8. 出锅装盘
- 炒至汤汁浓稠,出锅装盘即可。
小贴士
- 卷心菜可以提前用开水焯一下,去除涩味。
- 炒肉片时,可以加入少许料酒去腥。
- 水淀粉的量不宜过多,以免汤汁过于浓稠。
- 炖煮时间根据个人口味调整。
营养价值
卷心菜烩菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分,具有清热解毒、润肺止咳、健胃消食等功效。这道菜不仅美味可口,而且营养满分,适合全家老少食用。
现在,你学会如何制作这道美味的卷心菜烩菜了吗?赶快动手试试吧!相信你一定能做出一道色香味俱佳的佳肴!
