黄豆营养热量速查表：一秒掌握黄豆能量值与营养成分

黄豆，又称大豆，是营养价值极高的食品，富含植物蛋白、多种维生素和矿物质。在日常饮食中，黄豆及其制品被广泛用于各种菜肴中，不仅美味可口，还能为人体提供丰富的营养。本速查表将为您详细列出黄豆的能量值与营养成分，让您一秒掌握黄豆的营养信息。

黄豆的能量值较高，每100克黄豆含有约367千卡的热量。以下是黄豆的能量值概览：

类别	每100克黄豆（熟）能量值（千卡）
热量	367千卡

黄豆是植物蛋白的优质来源，每100克黄豆含有约36克蛋白质。以下是黄豆的蛋白质含量概览：

类别	每100克黄豆（熟）蛋白质含量（克）
蛋白质	36克

黄豆中含有丰富的脂肪，每100克黄豆含有约18克脂肪。以下是黄豆的脂肪含量概览：

类别	每100克黄豆（熟）脂肪含量（克）
脂肪	18克

黄豆的碳水化合物含量较低，每100克黄豆含有约27克碳水化合物。以下是黄豆的碳水化合物含量概览：

类别	每100克黄豆（熟）碳水化合物含量（克）
碳水化合物	27克

黄豆含有丰富的维生素与矿物质，以下列举部分重要的维生素与矿物质：

黄豆的制品，如豆腐、豆浆等，也富含丰富的营养。以下是部分黄豆制品的营养成分概览：

通过本速查表，您可以快速了解黄豆的能量值与营养成分。在日常生活中，合理搭配黄豆及其制品，不仅能丰富您的饮食，还能为身体提供充足的营养。记得适量食用，让黄豆为您的健康加分！