在孕期，孕妇的饮食选择尤为重要，不仅要保证营养均衡，还要避免摄入过多的糖分，以免影响自己和胎儿的健康。今天，就为大家推荐一些低糖、健康又美味的零食，让孕期生活更加轻松愉快。
低糖零食之水果类
1. 蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质，有助于提高孕妇的免疫力，同时含有丰富的维生素C和维生素K，对胎儿发育大有裨益。蓝莓的糖分含量较低，非常适合孕期食用。
2. 柚子
柚子含有丰富的维生素C、维生素P以及膳食纤维，有助于孕期消化。柚子的糖分含量较低，但要注意不要过量食用。
3. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和维生素E，对孕妇和胎儿都有益处。同时，猕猴桃的糖分含量也较低，是孕期的好选择。
低糖零食之坚果类
1. 杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素E，有助于孕妇补充营养。同时，杏仁的糖分含量较低，适合孕期食用。
2. 核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，对孕妇和胎儿的智力发育有很好的促进作用。核桃的糖分含量较低，但要注意适量食用。
3. 腰果
腰果富含蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于孕妇补充营养。腰果的糖分含量较低，但要注意控制摄入量。
低糖零食之粗粮类
1. 燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质和维生素，有助于孕妇消化和补充营养。燕麦的糖分含量较低，适合孕期食用。
2. 红薯
红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于孕妇补充营养。红薯的糖分含量较低，但要注意控制摄入量。
3. 玉米
玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于孕妇消化和补充营养。玉米的糖分含量较低，适合孕期食用。
低糖零食之乳制品类
1. 酸奶
酸奶含有丰富的蛋白质、钙质和益生菌，有助于孕妇补充营养。酸奶的糖分含量较低，适合孕期食用。
2. 低脂奶酪
低脂奶酪富含蛋白质、钙质和维生素D，有助于孕妇补充营养。低脂奶酪的糖分含量较低，适合孕期食用。
总结
孕期选择低糖、健康的零食，既能满足孕妇的口腹之欲，又能保证母婴健康。以上推荐的零食都是孕期不错的选择，孕妇可以根据自己的口味和需求进行选择。但要注意，适量食用，避免过量摄入糖分。祝愿每一位孕妇都能度过一个健康、快乐的孕期！