芋头,这种既可当主食又可作菜肴的食材,因其丰富的营养价值和独特的口感,深受人们喜爱。今天,就让我们一起探索10道简单易学的芋头食谱,让家常菜也能变得美味可口。
1. 芋头炖排骨
芋头炖排骨是一道营养丰富的家常菜,排骨的鲜美与芋头的绵软相得益彰。
材料:
- 排骨500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 排骨洗净,焯水去血沫。
- 芋头去皮,切块。
- 锅中加水,放入排骨、姜、葱、料酒、酱油,大火烧开后转小火炖煮。
- 待排骨快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
2. 芋头蒸排骨
蒸排骨是广东的传统菜式,芋头的加入让这道菜更加美味。
材料:
- 排骨500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 蒸鱼豉油适量
步骤:
- 排骨洗净,焯水去血沫。
- 芋头去皮,切块。
- 将排骨和芋头块放入盘中,加入姜、葱、料酒、酱油,拌匀。
- 放入蒸锅中,大火蒸30分钟。
- 出锅后,淋上蒸鱼豉油即可。
3. 芋头炒肉片
芋头炒肉片是一道色香味俱全的菜肴,肉片鲜嫩,芋头软糯。
材料:
- 猪里脊肉200克
- 芋头1个
- 葱适量
- 姜适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 淀粉适量
- 食用油适量
步骤:
- 猪里脊肉切片,用料酒、酱油、淀粉腌制10分钟。
- 芋头去皮,切片。
- 锅中加油,放入肉片翻炒至变色。
- 加入芋头片,翻炒至熟。
- 调味,撒上葱花即可。
4. 芋头炖鸡
芋头炖鸡是一道营养丰富的汤品,鸡肉鲜美,芋头软糯。
材料:
- 鸡肉500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 鸡肉洗净,切块。
- 芋头去皮,切块。
- 锅中加水,放入鸡肉、姜、葱、料酒、酱油,大火烧开后转小火炖煮。
- 待鸡肉快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
5. 芋头糕
芋头糕是一道传统的广东糕点,口感软糯,香甜可口。
材料:
- 芋头500克
- 糯米粉200克
- 红糖适量
- 芝麻适量
- 食用油适量
步骤:
- 芋头去皮,蒸熟,压成泥。
- 糯米粉加入芋头泥中,加入红糖拌匀。
- 模具中刷油,倒入混合好的芋头糯米粉,撒上芝麻。
- 上锅蒸30分钟,取出晾凉,切片即可。
6. 芋头炖猪肉
芋头炖猪肉是一道家常菜,猪肉鲜美,芋头软糯。
材料:
- 猪肉500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 猪肉洗净,切块。
- 芋头去皮,切块。
- 锅中加水,放入猪肉、姜、葱、料酒、酱油,大火烧开后转小火炖煮。
- 待猪肉快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
7. 芋头炖鸭
芋头炖鸭是一道营养丰富的汤品,鸭肉鲜美,芋头软糯。
材料:
- 鸭肉500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 鸭肉洗净,切块。
- 芋头去皮,切块。
- 锅中加水,放入鸭肉、姜、葱、料酒、酱油,大火烧开后转小火炖煮。
- 待鸭肉快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
8. 芋头炒肉片
芋头炒肉片是一道色香味俱全的菜肴,肉片鲜嫩,芋头软糯。
材料:
- 猪里脊肉200克
- 芋头1个
- 葱适量
- 姜适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 淀粉适量
- 食用油适量
步骤:
- 猪里脊肉切片,用料酒、酱油、淀粉腌制10分钟。
- 芋头去皮,切片。
- 锅中加油,放入肉片翻炒至变色。
- 加入芋头片,翻炒至熟。
- 调味,撒上葱花即可。
9. 芋头炖豆腐
芋头炖豆腐是一道清淡的汤品,豆腐鲜嫩,芋头软糯。
材料:
- 豆腐1块
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 豆腐切块,芋头去皮,切块。
- 锅中加水,放入豆腐、姜、葱、料酒、酱油,大火烧开后转小火炖煮。
- 待豆腐快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
10. 芋头烧鸭
芋头烧鸭是一道美味的烧菜,鸭肉鲜嫩,芋头软糯。
材料:
- 鸭肉500克
- 芋头2个
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 料酒适量
- 酱油适量
- 清水适量
步骤:
- 鸭肉洗净,切块。
- 芋头去皮,切块。
- 锅中加油,放入鸭肉翻炒至变色。
- 加入姜、葱、料酒、酱油,翻炒均匀。
- 加入清水,大火烧开后转小火炖煮。
- 待鸭肉快熟时,加入芋头块,继续炖煮至芋头熟透。
- 调味,撒上葱花即可。
以上10道芋头食谱,简单易学,营养丰富,快来试试吧!
