玉米须水晚上喝，助眠又养生，揭秘玉米须水的神奇功效与饮用时间选择
玉米，这种在田间地头随处可见的农作物，其每一部分都蕴含着丰富的营养价值。而玉米须，作为玉米的附属品，虽然常被人们忽视，却有着令人惊喜的健康益处。今天，我们就来聊聊玉米须水的神奇功效，以及为何晚上饮用最为适宜。
玉米须的营养价值
玉米须，学名为玉米须花，是玉米的花序轴。它含有丰富的生物活性物质，如黄酮类化合物、多酚、多糖等。这些成分具有抗氧化、抗炎、利尿、降血压等作用。
玉米须水的神奇功效
降血压：玉米须中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用。对于高血压患者来说，适量饮用玉米须水是一个不错的辅助治疗方法。
利尿消肿：玉米须具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分和盐分，从而减轻身体浮肿。
抗氧化：玉米须中的多酚和多糖具有很强的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
助眠：晚上饮用玉米须水有助于改善睡眠质量。这是因为玉米须中的天然成分可以放松身体，缓解压力，从而使人更容易进入睡眠状态。
养生保健：长期饮用玉米须水对身体健康大有裨益，可以增强免疫力，预防疾病。
玉米须水的饮用时间选择
晚上饮用玉米须水最为适宜，原因有以下几点：
助眠效果：晚上是人体进入休息和修复的阶段，此时饮用玉米须水可以更好地发挥其助眠作用。
减轻压力：晚上饮用玉米须水有助于缓解一天的压力和疲劳，使人心情愉悦。
利尿作用：晚上饮用玉米须水可以避免夜间频繁起床上厕所，影响睡眠。
如何泡制玉米须水
准备材料：新鲜玉米须、清水。
将玉米须清洗干净，去除杂质。
将玉米须放入锅中，加入适量清水。
用大火煮沸后，转小火煮10分钟。
捞出玉米须，待水冷却至室温后即可饮用。
总结
玉米须水是一种具有多种健康益处的饮品，晚上饮用尤为适宜。通过泡制玉米须水，我们可以轻松享受到玉米须带来的神奇功效。不妨试试这个简单又健康的生活方式，让我们的生活更加美好！