玉米，这种我们日常餐桌上常见的农作物，它的须也许并没有引起太多人的注意。然而，玉米须在中医里却被誉为“石竹花中的天然良药”，具有多种养生保健的功效。今天，就让我来为大家揭开玉米须的神秘面纱，教大家如何在家轻松自制养生茶。
玉米须的功效与作用
1. 利尿消肿
玉米须中含有丰富的钾元素，可以促进尿液的排出，对于水肿、肾炎等疾病有一定的缓解作用。
2. 降低血压
玉米须中的天然成分具有降低血压的效果，对于高血压患者来说，适量饮用玉米须茶是一个不错的选择。
3. 抗氧化
玉米须中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，保护心血管健康。
4. 健脾胃
玉米须具有健脾益胃的作用，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的改善效果。
自制玉米须养生茶的方法
材料
- 玉米须：适量
- 清水：1000毫升
制作步骤
- 将玉米须清洗干净，沥干水分。
- 将玉米须放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。
- 捞出玉米须，待茶水冷却至适宜温度后，即可饮用。
注意事项
- 玉米须茶不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。
- 孕妇和哺乳期妇女应慎用。
- 玉米须茶性偏寒，体质偏寒者应适量饮用。
玉米须的其他妙用
1. 美容养颜
将玉米须捣碎后敷在脸上，可以起到美容养颜的作用。
2. 清洁皮肤
用玉米须煮水后，用其水洗脸，可以起到清洁皮肤、防止皮肤粗糙的作用。
3. 驱蚊
将晒干的玉米须放在房间里，可以起到驱蚊的效果。
总之，玉米须这种看似不起眼的东西，其实蕴含着丰富的养生保健功效。学会自制玉米须养生茶，让我们在享受美食的同时，也能拥有健康的身体。