玉米，这种在我国广受欢迎的谷物，其每一部分都有其独特的价值。而玉米须，作为玉米的“附属品”，常常被忽视，其实它蕴含着许多神奇的功效，是轻身健体、健康生活的必备小妙招。
玉米须的养生作用
1. 利尿消肿
玉米须中含有丰富的钾、镁等矿物质，能够帮助肾脏排出多余的水分和钠，对于缓解水肿、消除体内多余水分有显著效果。
2. 降低血压
研究表明，玉米须具有降低血压的作用。这是因为玉米须中的多酚类化合物能够扩张血管，降低血液黏稠度。
3. 降低血糖
玉米须对于控制血糖有一定的帮助。它可以通过增加胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4. 利尿通乳
对于哺乳期的女性来说，玉米须还具有通乳的效果。它可以帮助促进乳汁分泌，同时利尿。
5. 抗氧化
玉米须中含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物等，能够清除体内的自由基，减缓细胞衰老。
玉米须的食用方法
1. 玉米须茶
将玉米须清洗干净，放入茶壶中，用开水冲泡，待冷却后即可饮用。这种茶饮口感清爽，有助于降火、解毒。
2. 玉米须煲汤
将玉米须与排骨、鸡骨头等食材一起煲汤，既能补充营养，又能利用玉米须的药用价值。
3. 玉米须泡酒
将玉米须浸泡在白酒中，一段时间后即可饮用。这种方法能够增强酒的功效，同时也有助于保健。
注意事项
1. 适量饮用
虽然玉米须有许多益处，但也不宜过量饮用。一般建议每天饮用一杯玉米须茶或玉米须煲汤即可。
2. 孕妇慎用
孕妇在饮用玉米须之前应咨询医生，因为玉米须可能会影响孕妇的健康。
3. 质量保证
在选购玉米须时，要注意其新鲜度和清洁度，以确保其安全性和有效性。
结语
玉米须虽然看似普通，但实则蕴含着丰富的营养价值。在日常生活中，不妨多尝试使用玉米须，让这份大自然的馈赠为我们的健康加分。