玉米须，这个看似普通的玉米附属物，其实蕴含着丰富的营养价值和多种健康益处。今天，就让我们一起来探索玉米须的神奇功效，并学习如何在老金磨坊的指导下，在家轻松自制健康饮品。
一、玉米须的功效
1. 利尿消肿
玉米须中含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的水分，对于消除水肿有很好的效果。
2. 降低血压
玉米须中的黄酮类物质可以扩张血管，降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3. 降血糖
玉米须具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 利胆
玉米须可以促进胆汁分泌，有助于消化和脂肪代谢。
5. 抗氧化
玉米须中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
二、自制玉米须健康饮品的步骤
1. 准备材料
- 玉米须：50克
- 清水：1000毫升
- 红枣：5颗
- 冰糖：适量
2. 玉米须清洗
将玉米须用清水冲洗干净，去除杂质。
3. 红枣处理
将红枣洗净，去核。
4. 煮制
将清洗干净的玉米须和红枣放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢煮30分钟。
5. 加糖
待玉米须和红枣煮烂后，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
6. 过滤
将煮好的玉米须红枣水过滤，去除固体物质。
7. 冷却
将过滤后的玉米须红枣水放置冷却。
8. 冷藏
将冷却后的玉米须红枣水放入冰箱冷藏，即可饮用。
三、饮用建议
- 玉米须红枣水可以每天饮用，但不宜过量。
- 玉米须红枣水具有降血糖、降血压的作用，对于糖尿病患者和高血压患者有一定的辅助治疗作用。
- 玉米须红枣水性平，适合大多数人饮用。
通过以上介绍，相信你已经对玉米须的神奇功效和自制健康饮品的步骤有了详细的了解。在家中，你也可以轻松制作出美味健康的玉米须饮品，为家人和朋友带来健康与关爱。