玉米须，这个看似普通的农业废弃物，其实蕴含着丰富的健康秘密。在药店，它被称作“健康小秘密”，而如今，我将带你揭开这个秘密，教你如何轻松自制一杯养生茶。
玉米须的神奇功效
玉米须，顾名思义，就是玉米棒子上的一层细丝。虽然它看起来不起眼，但它的营养价值却不容小觑。玉米须具有以下几种神奇功效：
1. 利尿消肿
玉米须中含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余的水分，从而起到利尿消肿的作用。
2. 降低血压
玉米须中的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，对于高血压患者来说，是一个不错的选择。
3. 降血糖
玉米须中的多糖成分具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 抗氧化
玉米须中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。
自制玉米须茶
了解了玉米须的功效后，接下来就是如何自制一杯美味的玉米须茶了。
材料
- 玉米须：50克
- 清水：1000毫升
- 红枣：5颗（可选）
- 冰糖：适量（可选）
步骤
- 将玉米须用清水冲洗干净，去除杂质。
- 将红枣洗净，去核。
- 将玉米须和红枣放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟。
- 捞出玉米须和红枣，加入适量冰糖（可选）。
- 待糖溶解后，即可饮用。
注意事项
- 玉米须茶不宜长时间存放，最好现煮现喝。
- 玉米须性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 玉米须茶具有利尿作用，睡前饮用可能会影响睡眠。
总结
玉米须茶，这个药店里的健康小秘密，不仅制作简单，而且功效显著。学会自制玉米须茶，让你在享受美味的同时，也能呵护自己的健康。快来试试吧！