玉米须，这个看似平凡的玉米附属品，其实蕴含着丰富的营养价值和神奇的养生功效。今天，就让我们一起来揭开玉米须茶的神秘面纱，了解它的益处，并学习如何在家轻松自制这杯养生饮品。
玉米须的营养价值
玉米须中含有丰富的矿物质、维生素和抗氧化物质，如钾、钙、镁、锌、维生素A、维生素C、维生素E等。这些营养成分对人体的健康大有裨益。
玉米须茶的功效
1. 利尿消肿
玉米须具有利尿作用，可以帮助排除体内多余的水分，缓解水肿症状。
2. 降血压
玉米须中含有钾元素，有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3. 降血糖
玉米须具有降低血糖的作用，适合糖尿病患者饮用。
4. 抗氧化
玉米须中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老。
5. 清热解毒
玉米须具有清热解毒的功效，适用于夏季解暑。
自制玉米须茶
准备材料
- 玉米须：50克
- 清水：1000毫升
- 红枣：5颗（可选）
制作步骤
- 将玉米须用清水冲洗干净，去除杂质。
- 将红枣洗净，去核。
- 将玉米须和红枣放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火煮10分钟。
- 撇去浮沫，继续煮5分钟。
- 关火，盖上锅盖，闷10分钟。
- 将玉米须茶过滤，倒入杯中，即可饮用。
注意事项
- 玉米须性寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 玉米须茶不宜与牛奶、豆浆等乳制品同饮。
- 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。
总结
玉米须茶不仅制作简单，而且功效显著。在家自制一杯玉米须茶，不仅能品味到独特的口感，还能为健康加分。赶快动手试试吧！