在这个特殊时期，深圳卫健委为我们提供了详尽的居家防疫攻略，旨在帮助大家在家中也能做到科学防疫，确保自己和家人的健康。以下就是这份攻略的详细内容，让我们一起来看看吧！
一、日常居家防疫措施
1. 保持良好的卫生习惯
- 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精成分的免洗手消毒液。
- 正确佩戴口罩：在家外时，尤其是在人群密集的公共场所，应正确佩戴口罩。
- 注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接接触。
2. 保持居住环境的清洁与通风
- 定期清洁：保持居住空间的清洁，特别是桌面、门把手、开关等高频接触物品。
- 通风换气：每天至少开窗通风两次，每次30分钟以上。
3. 健康饮食与锻炼
- 均衡饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻和高热量食物。
- 适量运动：在家进行适当的体育锻炼，增强免疫力。
二、特殊情况下居家防疫
1. 家庭成员出现发热等症状
- 立即就医：如家庭成员出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
- 隔离观察：在等待就医期间，患者应单独居住，避免与家人接触。
- 做好消毒工作：对患者的居住环境进行彻底消毒。
2. 外来人员来访
- 询问健康状况：来访人员需主动说明近期的健康状况和接触史。
- 佩戴口罩：来访人员应佩戴口罩，并减少在室内的停留时间。
- 做好消毒工作：来访后，对接触过的物品进行消毒。
三、心理健康与生活调节
1. 保持良好的心态
- 关注官方信息：关注官方发布的疫情信息，避免恐慌和谣言。
- 与家人保持沟通：与家人保持良好的沟通，分享彼此的心情和感受。
2. 合理安排生活
- 规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
- 丰富生活：通过阅读、学习、娱乐等方式丰富自己的生活。
这份居家防疫攻略是深圳卫健委根据当前疫情形势和防控要求制定的，希望能为大家提供帮助。在这个特殊时期，让我们一起努力，科学防疫，共同战胜疫情！