夏日炎炎，没有什么比一支冰棍更能让人感到清凉解暑了。然而，市售的冰棍往往含有添加剂，长期食用对健康不利。今天，就让我来教大家如何简单三步自制冰棍，告别添加剂，享受健康美味的夏日时光。
准备材料
首先，我们需要准备以下材料：
- 新鲜水果（如草莓、香蕉、蓝莓等）
- 牛奶或酸奶
- 糖（可选，根据个人口味添加）
- 冰棍模具
制作步骤
第一步：水果处理
- 选择新鲜水果：挑选新鲜、成熟的水果，这样制作出的冰棍口感更佳。
- 清洗水果：将水果彻底清洗干净，去除农药残留。
- 切块或切片：根据个人喜好，将水果切块或切片。
第二步：混合材料
- 加入牛奶或酸奶：将处理好的水果放入碗中，加入适量的牛奶或酸奶。
- 添加糖：如果喜欢甜味，可以适量添加糖，搅拌均匀。
- 搅拌均匀：确保水果和液体充分混合，让每一块水果都裹上牛奶或酸奶。
第三步：倒入模具
- 倒入模具：将混合好的水果牛奶或酸奶倒入冰棍模具中。
- 插入冰棍棒：在模具中插入冰棍棒，确保棒子固定牢固。
- 放入冰箱冷冻：将模具放入冰箱冷冻层，冷冻约4-6小时，直至冰棍凝固。
小贴士
- 水果选择：选择水分含量较高的水果，如草莓、香蕉等，这样制作出的冰棍口感更佳。
- 糖分控制：根据个人口味调整糖分，尽量减少糖的摄入，保持健康。
- 模具选择：市面上有各种形状的冰棍模具，可以根据个人喜好选择。
通过以上简单三步，你就可以在家轻松制作出美味健康的冰棍，告别市售添加剂，与家人共享夏日清凉时光。快来试试吧！