夏日炎炎，人体容易出汗，导致体内水分和电解质流失，这时候就需要一些既美味又能养生的饮品来帮助我们补充能量。今天，我要给大家介绍一款夏日养生新选择——龟苓膏加菊花，它不仅清热解毒，还具有很好的养生效果。下面，就让我来教大家如何制作这款美味的养生饮品吧！
龟苓膏的由来与功效
1. 龟苓膏的由来
龟苓膏起源于我国广东省，有着悠久的历史。它是以龟板、茯苓、甘草等中药材为原料，经过特殊工艺熬制而成的一种黑色凝胶状食品。龟苓膏不仅口感独特，而且具有很好的药用价值。
2. 龟苓膏的功效
- 清热解毒：龟苓膏中的龟板、茯苓等成分具有清热解毒的功效，可以帮助我们去除体内湿热，缓解夏日不适。
- 养颜美容：龟苓膏中的多种营养成分有助于改善皮肤状况，使肌肤更加光滑细腻。
- 增强免疫力：龟苓膏中的多种活性成分可以增强人体免疫力，提高抵抗力。
菊花的功效
菊花是我国的传统中药材，具有清热解毒、平肝明目的功效。在夏日饮用菊花茶，可以帮助我们消除疲劳、缓解眼疲劳。
龟苓膏加菊花的制作方法
1. 准备材料
- 龟苓膏粉 50克
- 清水 1000毫升
- 红枣 5颗
- 菊花 10克
- 冰糖 适量
2. 制作步骤
- 将龟苓膏粉倒入锅中，加入清水，搅拌均匀。
- 将红枣洗净，去核，切成小块。
- 将菊花洗净，备用。
- 将锅置于火上，用中小火加热，边加热边搅拌，直至龟苓膏粉完全溶解。
- 将红枣和菊花放入锅中，继续煮5分钟。
- 加入适量的冰糖，煮至溶化。
- 关火，待龟苓膏冷却后，放入冰箱冷藏2小时。
- 取出龟苓膏，切块，即可食用。
龟苓膏加菊花的食用注意事项
- 龟苓膏性寒，脾胃虚寒者不宜过多食用。
- 菊花性凉，脾胃虚寒者也不宜过多饮用。
- 龟苓膏加菊花适合夏季饮用，冬季不宜食用。
通过以上介绍，相信大家对龟苓膏加菊花有了更深入的了解。这款夏日养生饮品不仅美味，还具有很好的药用价值。赶快动手尝试一下吧！