夏日炎炎，气温攀升，人体容易出现内热、口干、烦躁等症状。在这个时候，养生变得尤为重要。今天，就为大家介绍一种夏日养生新搭配——龟苓膏加菊花茶，既能清热解毒，又能养颜美容。
龟苓膏：千年养生佳品
龟苓膏的起源与功效
龟苓膏源于我国广东省，已有千年历史。它是以乌龟壳和茯苓为主要原料，加入多种中草药精制而成。龟苓膏具有清热解毒、滋阴降火、养颜美容等功效。
龟苓膏的制作方法
- 准备材料：乌龟壳、茯苓、菊花、金银花等。
- 将乌龟壳、茯苓等药材放入清水中浸泡，使其充分吸水。
- 将浸泡好的药材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。
- 煮至药材变软，捞出药材，留下药汁。
- 将药汁倒入模具中，冷却后放入冰箱冷藏，待其凝固成膏状即可。
菊花茶：清热解毒，明目养颜
菊花的功效
菊花具有清热解毒、明目养颜、抗氧化等功效。常饮菊花茶，对预防夏季常见疾病，如感冒、喉咙痛等有很好的效果。
菊花茶的制作方法
- 准备材料：菊花、绿茶、红枣等。
- 将菊花、绿茶放入茶壶中。
- 加入适量清水，煮沸后转小火煮5分钟。
- 加入红枣，继续煮3分钟。
- 关火，静置3分钟后即可饮用。
龟苓膏加菊花茶：夏日养生新搭配
将龟苓膏与菊花茶相结合，既保留了两者各自的养生功效，又相互补充，使养生效果更加显著。
饮用方法
- 将龟苓膏和菊花茶分别制作好。
- 将龟苓膏切成小块，放入杯中。
- 倒入菊花茶，搅拌均匀。
- 可以根据个人口味，加入适量蜂蜜或冰糖。
注意事项
- 龟苓膏性质偏寒，脾胃虚寒者不宜过量饮用。
- 菊花茶性寒，孕妇、脾胃虚寒者慎用。
- 适量饮用，不宜过量。
夏日炎炎，让我们一起享受龟苓膏加菊花茶带来的清凉与养生吧！