夏日炎炎，高温酷暑让人倍感不适。在这个时候，选择一款合适的养生茶饮，不仅能帮助我们清热解毒，还能提升我们的生活质量。今天，就让我们一起来了解一下从仁堂金银花菊花茶，这款夏日养生必备的佳品。
金银花菊花茶的营养价值
金银花
金银花，又称忍冬花，是一种常见的药用植物。它具有清热解毒、凉血消肿的功效，对于夏日常见的痱子、感冒等症状有很好的缓解作用。金银花中的挥发油、黄酮类化合物等成分，具有抗菌、抗病毒、抗炎等作用。
菊花
菊花，是我国传统的药用植物之一，具有清热解毒、平肝明目的功效。菊花中的菊甙、黄酮类化合物等成分，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用。
从仁堂金银花菊花茶的制作方法
原料
- 金银花：10克
- 菊花：10克
- 清水：500毫升
制作步骤
- 将金银花和菊花放入茶壶中。
- 倒入清水，用中火煮沸。
- 煮沸后转小火，继续煮5分钟。
- 关火，盖上盖子，闷泡10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
从仁堂金银花菊花茶的功效
清热解毒
金银花和菊花都具有清热解毒的功效，可以帮助我们缓解夏日高温带来的不适，如痱子、感冒等。
抗菌消炎
金银花和菊花中的有效成分，具有抗菌、消炎的作用，对于夏日常见的口腔溃疡、咽喉肿痛等症状有很好的缓解作用。
抗氧化
金银花和菊花中的抗氧化成分，可以帮助我们清除体内的自由基，延缓衰老。
平肝明目
菊花具有平肝明目的功效，可以帮助我们缓解眼疲劳、视力模糊等症状。
如何正确饮用金银花菊花茶
适量饮用
金银花菊花茶虽然具有很多功效，但过量饮用可能会对身体造成负担。建议每天饮用1-2杯，每次饮用100-200毫升。
适时饮用
金银花菊花茶适合在夏日饮用，特别是在高温天气下，可以帮助我们清热解毒、提神醒脑。
注意事项
- 金银花菊花茶性质偏寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
- 孕妇、哺乳期妇女及小孩应在医生指导下饮用。
在这个炎炎夏日，从仁堂金银花菊花茶无疑是一款理想的养生佳品。让我们在享受清凉的同时，也能呵护我们的身体健康。