夏天到了，阳光明媚，但是高温也让我们的身体感到不适。这个时候，一杯清凉的饮品和一份美味的点心就成了消暑解渴的绝佳选择。那么，夏日炎炎，下午茶究竟怎么选才能既美味又健康呢？下面就来给大家分享一下挑选清凉饮品与点心的秘诀。
清凉饮品篇
1. 绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，可以抵抗自由基对细胞的损伤，延缓衰老。此外，绿茶还能帮助消化，解油腻。在夏日炎炎的时候，一杯清香的绿茶，不仅能消暑解渴，还能让人心情愉悦。
2. 菊花茶
菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用。在炎热的夏天，喝一杯菊花茶，不仅能清热解毒，还能让眼睛得到放松。而且菊花茶的口感甘甜，非常适合搭配各种点心。
3. 枸杞红枣茶
枸杞红枣茶具有补血养颜、滋阴润燥的功效。在夏天，人体容易出汗，导致身体失水、失血。喝一杯枸杞红枣茶，可以补充流失的水分和营养，让身体更加健康。
4. 西瓜汁
西瓜汁含有丰富的水分和维生素，具有很好的清热解暑作用。在夏日炎炎的时候，喝一杯冰镇西瓜汁，不仅能消暑解渴，还能补充流失的水分。
美味点心篇
1. 酸梅汤
酸梅汤具有消暑解渴、生津止渴的作用。在夏日炎炎的时候，喝一杯酸梅汤，既能消暑解渴，又能提神醒脑。
2. 绿豆糕
绿豆糕具有清热解毒、消暑止渴的功效。在夏天，吃一块绿豆糕，不仅能消暑解渴，还能让心情变得愉悦。
3. 草莓蛋糕
草莓蛋糕酸甜可口，营养丰富。在夏日炎炎的时候，吃一块草莓蛋糕，既能满足味蕾，又能补充能量。
4. 水果拼盘
水果拼盘是夏日炎炎时不错的选择。各种新鲜水果富含维生素和矿物质，有助于补充人体所需的营养。同时，水果的口感清新，能让人感到舒适。
总结
夏日炎炎，挑选一杯清凉的饮品和一份美味的点心，既能消暑解渴，又能满足味蕾。在享受美食的同时，也要注意保持健康。希望以上建议能对大家有所帮助。