引言
夏日炎炎，高温酷暑让人感到不适。此时，一杯清凉解暑的花果茶不仅能带来味蕾的享受，还能为身体带来清凉的慰藉。本文将为您揭秘5款清凉解暑的花果茶秘籍，让您在炎炎夏日中找到一份清凉。
第一款：菊花枸杞茶
原料
- 菊花：5克
- 枸杞：10克
- 清水：500毫升
制作方法
- 将菊花和枸杞用清水冲洗干净。
- 将清洗干净的菊花和枸杞放入锅中。
- 加入清水，用中小火煎煮10分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
效果
菊花具有清热解毒、明目养颜的功效，枸杞能滋补肝肾、益精明目。这款茶饮具有清热解毒、滋阴养颜的作用，适合夏季饮用。
第二款：金银花甘草茶
原料
- 金银花：5克
- 甘草：3克
- 清水：500毫升
制作方法
- 将金银花和甘草用清水冲洗干净。
- 将清洗干净的金银花和甘草放入锅中。
- 加入清水，用中小火煎煮10分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
效果
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，甘草能调和药性、清热解毒。这款茶饮具有清热解毒、凉血消肿的作用，适合夏季饮用。
第三款：薄荷柠檬茶
原料
- 薄荷：5克
- 柠檬：半个
- 清水：500毫升
制作方法
- 将薄荷用清水冲洗干净。
- 将柠檬切片。
- 将薄荷和柠檬片放入锅中。
- 加入清水，用中小火煎煮5分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
效果
薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效，柠檬能生津止渴、美容养颜。这款茶饮具有清热解毒、生津止渴的作用，适合夏季饮用。
第四款：玫瑰绿茶
原料
- 玫瑰花：5克
- 绿茶：5克
- 清水：500毫升
制作方法
- 将玫瑰花和绿茶用清水冲洗干净。
- 将清洗干净的玫瑰花和绿茶放入锅中。
- 加入清水，用中小火煎煮5分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
效果
玫瑰花具有活血调经、美容养颜的功效，绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用。这款茶饮具有活血调经、抗氧化、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。
第五款：红枣桂圆茶
原料
- 红枣：5颗
- 桂圆：10克
- 清水：500毫升
制作方法
- 将红枣洗净去核，桂圆去壳。
- 将红枣和桂圆放入锅中。
- 加入清水，用中小火煎煮30分钟。
- 滤去茶渣，即可饮用。
效果
红枣具有补血安神、养颜美容的功效，桂圆具有补心益脾、养血安神的作用。这款茶饮具有补血安神、养颜美容的作用，适合夏季饮用。
总结
以上5款清凉解暑的花果茶秘籍，不仅味道鲜美，而且具有多种保健功效。在炎炎夏日，不妨尝试制作一杯适合自己的花果茶，享受清凉的夏日时光。