夏日炎炎，一杯清凉的水果冰沙不仅能消暑解渴，还能补充维生素和矿物质。今天，就让我来为大家揭秘5款营养美味、孩子爱喝的夏日饮品做法，让你轻松成为夏日饮品达人！
1. 芒果冰沙
材料：
- 芒果 2个
- 牛奶 200ml
- 糖 适量
- 冰块 适量
做法：
- 芒果去皮去核，切成小块。
- 将芒果块、牛奶、糖放入搅拌机中，加入适量冰块。
- 打成冰沙状，倒入杯中即可。
小贴士：
- 芒果富含维生素C，具有抗氧化作用，非常适合夏天食用。
- 可以根据个人口味调整糖的用量。
2. 蓝莓冰沙
材料：
- 蓝莓 100g
- 牛奶 200ml
- 糖 适量
- 冰块 适量
做法：
- 蓝莓洗净，去蒂。
- 将蓝莓、牛奶、糖放入搅拌机中，加入适量冰块。
- 打成冰沙状，倒入杯中即可。
小贴士：
- 蓝莓富含花青素，具有抗氧化、抗炎作用，对眼睛健康有益。
- 蓝莓冰沙口感酸甜，非常适合孩子食用。
3. 橙子冰沙
材料：
- 橙子 2个
- 牛奶 200ml
- 糖 适量
- 冰块 适量
做法：
- 橙子去皮，切成小块。
- 将橙子块、牛奶、糖放入搅拌机中，加入适量冰块。
- 打成冰沙状，倒入杯中即可。
小贴士：
- 橙子富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力作用。
- 橙子冰沙口感酸甜，非常适合夏天食用。
4. 火龙果冰沙
材料：
- 火龙果 1个
- 牛奶 200ml
- 糖 适量
- 冰块 适量
做法：
- 火龙果去皮，切成小块。
- 将火龙果块、牛奶、糖放入搅拌机中，加入适量冰块。
- 打成冰沙状，倒入杯中即可。
小贴士：
- 火龙果富含维生素C和花青素，具有抗氧化、抗炎作用。
- 火龙果冰沙口感清甜，非常适合夏天食用。
5. 草莓冰沙
材料：
- 草莓 200g
- 牛奶 200ml
- 糖 适量
- 冰块 适量
做法：
- 草莓洗净，去蒂，切成小块。
- 将草莓块、牛奶、糖放入搅拌机中，加入适量冰块。
- 打成冰沙状，倒入杯中即可。
小贴士：
- 草莓富含维生素C和花青素，具有抗氧化、抗炎作用。
- 草莓冰沙口感酸甜，非常适合夏天食用。
夏日水果冰沙不仅美味可口，而且营养丰富，是夏日消暑解渴的佳品。赶快动手尝试这些简单易学的做法，为家人和朋友带来清凉一夏吧！