夏日炎炎，一杯冰沙饮料就能瞬间为我们的心情降降温。自制冰沙不仅健康美味，还能根据个人口味调整，今天就来教大家如何轻松自制多款美味冰沙饮料，解锁夏日消暑新技能！
1. 芒果冰沙
原料：
- 芒果 2个
- 纯牛奶 200毫升
- 冰块适量
制作步骤：
- 将芒果洗净去皮去核，切成小块。
- 将芒果块、纯牛奶和冰块一起放入搅拌机中。
- 打至冰沙状，倒入杯中即可享用。
小贴士：
- 可以根据个人口味加入少量炼乳，使冰沙更加香甜。
2. 蓝莓冰沙
原料：
- 蓝莓 100克
- 纯牛奶 200毫升
- 冰块适量
制作步骤：
- 将蓝莓洗净，去杂质。
- 将蓝莓、纯牛奶和冰块一起放入搅拌机中。
- 打至冰沙状，倒入杯中即可享用。
小贴士：
- 蓝莓具有丰富的抗氧化物质，可以美容养颜。
3. 奇异果冰沙
原料：
- 奇异果 2个
- 纯牛奶 200毫升
- 冰块适量
制作步骤：
- 将奇异果洗净去皮，切成小块。
- 将奇异果块、纯牛奶和冰块一起放入搅拌机中。
- 打至冰沙状，倒入杯中即可享用。
小贴士：
- 奇异果富含维生素C，有助于增强免疫力。
4. 薄荷冰沙
原料：
- 新鲜薄荷叶 20片
- 纯牛奶 200毫升
- 冰块适量
制作步骤：
- 将薄荷叶洗净，沥干水分。
- 将薄荷叶、纯牛奶和冰块一起放入搅拌机中。
- 打至冰沙状，倒入杯中即可享用。
小贴士：
- 薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效。
5. 花生酱香蕉冰沙
原料：
- 香蕉 2根
- 花生酱 2大勺
- 纯牛奶 200毫升
- 冰块适量
制作步骤：
- 将香蕉洗净去皮，切成小块。
- 将香蕉块、花生酱、纯牛奶和冰块一起放入搅拌机中。
- 打至冰沙状，倒入杯中即可享用。
小贴士：
- 花生酱富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于增强体力。
夏日自制冰沙饮料，既简单又美味，赶快动手试试吧！让冰沙陪伴我们度过炎炎夏日，为生活增添一抹清凉！