炎炎夏日，酷热难耐，一杯清爽的饮品成了人们解暑降温的必备良品。今天，就让我来为大家介绍一款夏日解暑新宠——自制盐柠檬水。不仅制作简单，而且健康养生，让你轻松在家就能享受到清凉一夏。
自制盐柠檬水的制作方法
准备材料
- 柠檬：2-3个
- 盐：适量
- 清水：500毫升
- 糖：适量（可选）
制作步骤
- 清洗柠檬：首先，将柠檬用清水冲洗干净，去除表面的污渍和杂质。
- 切片：将洗净的柠檬切成薄片，去籽备用。
- 加盐腌制：在柠檬片中撒上适量的盐，轻轻揉搓，使盐均匀地附着在柠檬片上。
- 泡水：将腌制好的柠檬片放入干净的玻璃杯中，加入500毫升的清水。
- 加糖调味：根据个人口味，可以适量加入一些糖，搅拌均匀。
- 冷藏：将泡好的盐柠檬水放入冰箱冷藏，待其冷却后即可饮用。
小贴士
- 柠檬的酸味较重，喜欢甜味的朋友可以适量增加糖的用量。
- 盐柠檬水最好现泡现饮，冷藏后的口感更佳。
- 可以根据个人喜好，加入其他水果片，如薄荷叶、橙片等，增加饮品的口感和香气。
自制盐柠檬水的养生功效
提神醒脑
柠檬中含有丰富的维生素C，具有提神醒脑的作用。在炎热的夏日，喝上一杯盐柠檬水，可以让你瞬间精神焕发。
促进消化
盐柠檬水具有促进消化的功效，可以帮助改善食欲不振、消化不良等问题。
美容养颜
柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老。长期饮用盐柠檬水，可以让肌肤更加水嫩有光泽。
降低血压
柠檬中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
结语
自制盐柠檬水是一款简单易做、健康养生的夏日饮品。在炎炎夏日，不妨尝试一下这款饮品，让你轻松度过清凉一夏。