随着夏日的到来，气温逐渐攀升，解暑成了许多人关注的焦点。在这个炎炎夏日，不妨尝试一些低卡DIY冰棍，既健康又美味，还能为生活增添一份乐趣。下面，就为大家揭秘几款简单易学的低卡冰棍食谱，让你在炎炎夏日中轻松解暑。
低卡冰棍制作基础
工具准备
- 冰棍模具
- 刀具
- 量杯
- 烤盘
原料准备
- 新鲜水果：如西瓜、芒果、草莓等
- 新鲜蔬菜：如黄瓜、胡萝卜等
- 蜂蜜或白糖：适量
- 果汁：适量
- 植物奶：如牛奶、豆浆等
低卡DIY冰棍食谱
1. 芒果冰棍
原料：芒果肉300克，蜂蜜30克，牛奶100毫升。
制作步骤：
- 芒果洗净去皮去核，切成小块。
- 将芒果块、蜂蜜和牛奶放入搅拌机中，搅拌均匀。
- 将搅拌好的芒果泥倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻4小时即可。
2. 草莓香蕉冰棍
原料：草莓200克，香蕉1根，蜂蜜20克。
制作步骤：
- 草莓洗净去蒂，香蕉去皮切成小块。
- 将草莓和香蕉放入搅拌机中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
- 将搅拌好的水果泥倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻4小时。
3. 西瓜黄瓜冰棍
原料：西瓜肉300克，黄瓜100克，蜂蜜30克。
制作步骤：
- 西瓜去皮去籽，黄瓜洗净去皮，两者都切成小块。
- 将西瓜和黄瓜放入搅拌机中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
- 将搅拌好的水果蔬菜泥倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻4小时。
4. 胡萝卜苹果冰棍
原料：胡萝卜100克，苹果1个，蜂蜜20克。
制作步骤：
- 胡萝卜洗净去皮，苹果去皮去核，两者都切成小块。
- 将胡萝卜和苹果放入搅拌机中，加入蜂蜜，搅拌均匀。
- 将搅拌好的水果蔬菜泥倒入冰棍模具中，放入冰箱冷冻4小时。
注意事项
- 在制作冰棍时，水果和蔬菜要选择新鲜、成熟的，这样口感和营养更佳。
- 蜂蜜和白糖的用量可以根据个人口味调整。
- 冰棍模具在使用前要洗净晾干，以免影响冰棍口感。
- 冻制时间可根据模具和冰箱温度进行调整，以确保冰棍口感。
在这个炎热的夏天，自己动手制作一款低卡冰棍，不仅能够带来清凉，还能享受到DIY的乐趣。快来试试这些简单易学的低卡冰棍食谱吧，让你的夏日更加美好！