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夏日必备！清凉养生冰淇淋，5款美味又健康的解暑佳品推荐

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1. 芒果冰淇淋

夏日炎炎，芒果冰淇淋无疑是清热解暑的首选。芒果不仅香甜多汁，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力。以下是制作芒果冰淇淋的简单步骤：

  • 材料：新鲜芒果500克，牛奶250毫升，淡奶油150毫升，白糖50克。
  • 步骤：
    1. 将芒果去皮去核，切成小块。
    2. 将芒果块、牛奶、淡奶油和白糖一起放入搅拌机中搅拌均匀。
    3. 将混合液倒入冰淇淋机中，按照机器说明进行冷冻。
    4. 成品冰淇淋冷冻至硬，即可享用。

2. 椰子冰淇淋

椰子冰淇淋有着独特的椰香，不仅口感丝滑，而且具有很高的营养价值。以下椰子冰淇淋的制作方法：

  • 材料：椰浆250毫升，牛奶100毫升，淡奶油100毫升，白糖50克。
  • 步骤：
    1. 将椰浆、牛奶、淡奶油和白糖混合均匀。
    2. 将混合液倒入冰淇淋机中，冷冻至凝固。
    3. 如需，可以加入一些新鲜椰肉碎，增加口感。

3. 柠檬薄荷冰淇淋

柠檬薄荷冰淇淋散发着清新怡人的香气，适合在炎炎夏日带来一丝凉意。以下是它的制作方法：

  • 材料：新鲜柠檬2个，薄荷叶适量，牛奶200毫升，淡奶油100毫升，白糖50克。
  • 步骤：
    1. 将柠檬榨汁，薄荷叶洗净切碎。
    2. 将柠檬汁、薄荷叶、牛奶、淡奶油和白糖混合。
    3. 将混合液倒入冰淇淋机中，冷冻至凝固。

4. 蓝莓冰淇淋

蓝莓富含抗氧化剂，有助于抵抗夏季常见的病毒和细菌。蓝莓冰淇淋不仅美味，还极具营养价值。以下是它的制作方法：

  • 材料：新鲜蓝莓300克，牛奶200毫升，淡奶油100毫升，白糖50克。
  • 步骤：
    1. 将蓝莓洗净去蒂，放入搅拌机中打成泥。
    2. 将蓝莓泥、牛奶、淡奶油和白糖混合。
    3. 将混合液倒入冰淇淋机中，冷冻至凝固。

5. 薄荷巧克力冰淇淋

薄荷巧克力冰淇淋融合了薄荷的清新与巧克力的浓郁，是夏日解暑的绝佳选择。以下是它的制作方法：

  • 材料：牛奶200毫升，巧克力酱50克，淡奶油100毫升，薄荷叶适量，白糖50克。
  • 步骤：
    1. 将薄荷叶洗净切碎，与牛奶、巧克力酱和白糖混合。
    2. 加入淡奶油，搅拌均匀。
    3. 将混合液倒入冰淇淋机中，冷冻至凝固。

这五款冰淇淋不仅美味，而且健康，是夏日解暑的最佳拍档。赶快动手制作，与家人朋友共享清凉时刻吧！

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