虾仁土豆玉米粥，这道家常营养粥品，不仅制作简单，而且暖胃又健康，非常适合忙碌的上班族和注重养生的人群。下面，就让我来为大家详细介绍一下这道美味的虾仁土豆玉米粥的做法吧！
材料准备
- 大米：100克
- 土豆：1个（约150克）
- 玉米：1根（约100克）
- 虾仁：100克
- 清水：适量
- 盐：适量
- 姜末：适量
- 食用油：适量
烹饪步骤
准备材料：将大米、土豆、玉米和虾仁准备好。土豆和玉米洗净后切成小块，虾仁去壳去肠线，洗净备用。
煮粥：锅中加入适量清水，放入大米，大火烧开后转小火煮30分钟。
加入土豆和玉米：待大米煮至开花时，加入切好的土豆和玉米块，继续煮10分钟。
调味：加入适量盐和姜末，搅拌均匀。
加入虾仁：将虾仁放入锅中，煮至虾仁变色，即可关火。
出锅：将煮好的虾仁土豆玉米粥盛出，加入少许食用油，搅拌均匀即可。
小贴士
- 土豆和玉米的量可以根据个人口味调整。
- 虾仁最好选用新鲜的，口感和营养都会更好。
- 煮粥时，注意火候，避免煮糊。
营养价值
虾仁土豆玉米粥富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，具有以下功效：
- 暖胃：大米、土豆和玉米都具有暖胃的作用，适合脾胃虚寒的人群食用。
- 补充能量：大米、土豆和玉米都是高碳水化合物的食物，能够为人体提供能量。
- 增强免疫力：虾仁富含蛋白质和多种微量元素，有助于增强免疫力。
虾仁土豆玉米粥是一道简单又美味的家常营养粥品，非常适合忙碌的上班族和注重养生的人群。赶快动手尝试一下吧！