茶，作为我国传统的饮品，不仅能够消暑解渴，还具有多种保健功效。其中，助眠和养颜是许多人选择喝茶的主要目的。那么，晚上喝什么茶既能助眠又能养颜呢？以下是10款热门养颜茶及其功效与搭配，让我们一起揭开它们神秘的面纱。
1. 菊花茶
功效：菊花茶具有清热解毒、养肝明目、降血压、抗菌消炎等作用，有助于改善睡眠质量。
搭配：菊花茶可以单独泡饮，也可以与其他茶叶或花草搭配，如金银花、枸杞、红枣等。
2. 玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶具有活血化瘀、调理月经、美容养颜、舒缓压力等作用，对改善睡眠也有一定帮助。
搭配：玫瑰花茶适合与茉莉花、桂花等香气宜人的花草茶搭配。
3. 桂圆茶
功效：桂圆茶具有补益心脾、养血安神、抗衰老、增强免疫力等作用，有助于改善睡眠。
搭配：桂圆茶可以单独泡饮，也可以加入枸杞、红枣等食材。
4. 柠檬草茶
功效：柠檬草茶具有抗炎、抗菌、抗氧化、促进消化等作用，同时具有一定的助眠效果。
搭配：柠檬草茶可以单独泡饮，也可以加入薄荷叶、柠檬片等。
5. 薰衣草茶
功效：薰衣草茶具有舒缓压力、抗抑郁、抗焦虑、助眠等作用，被誉为“天然的安眠药”。
搭配：薰衣草茶可以单独泡饮，也可以加入柠檬片、蜂蜜等。
6. 薄荷茶
功效：薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑、抗菌消炎、缓解头痛等作用，有助于改善睡眠。
搭配：薄荷茶可以单独泡饮，也可以加入绿茶、菊花等。
7. 桂花茶
功效：桂花茶具有活血化瘀、暖胃、养颜美容、抗衰老等作用，对改善睡眠有一定帮助。
搭配：桂花茶适合与红茶、普洱等茶叶搭配。
8. 枸杞茶
功效：枸杞茶具有滋补肝肾、养血明目、抗衰老、增强免疫力等作用，有助于改善睡眠。
搭配：枸杞茶可以单独泡饮，也可以加入菊花、红枣等食材。
9. 红枣茶
功效：红枣茶具有养血安神、补中益气、增强免疫力等作用，有助于改善睡眠。
搭配：红枣茶可以单独泡饮，也可以加入枸杞、桂圆等。
10. 蜂蜜绿茶
功效：蜂蜜绿茶具有清热解毒、抗氧化、润肠通便等作用，同时有助于改善睡眠。
搭配：蜂蜜绿茶可以单独泡饮，也可以加入绿茶、菊花等。
总结，以上10款热门养颜茶在助眠和养颜方面都有一定功效。不过，值得注意的是，茶饮虽好，但不宜过量饮用，以免影响身体健康。建议根据自己的体质和喜好选择适合自己的茶饮，晚上饮用时注意适量，以充分发挥茶饮的保健作用。