豌豆骨，又称髌骨，是人体膝关节中一个重要的组成部分，位于膝盖前方，覆盖在股骨髁上。豌豆骨骨折是一种较为常见的膝关节损伤，了解其症状和注意事项对于及时治疗和恢复至关重要。
症状识别
1. 疼痛
豌豆骨骨折后，患者会立即感到膝盖前方的剧烈疼痛，尤其是在活动膝关节时。
2. 肿胀
受伤部位会出现明显的肿胀，触摸时可能会感到硬块。
3. 难以活动
由于疼痛和肿胀，患者可能会发现膝关节活动受限，尤其是在弯曲和伸直膝盖时。
4. 出血
有时，豌豆骨骨折会导致关节内出血，使关节液变红。
5. 骨折块
在严重的情况下，骨折可能会导致骨折块移位，这可能会在膝盖前方形成可触及的肿块。
6. 膝盖变形
豌豆骨骨折可能导致膝盖外观变形，尤其是在膝盖弯曲时。
注意事项
1. 冷敷
在骨折后的最初48小时内，使用冰袋进行冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。
2. 休息
避免进行可能加重损伤的活动，给予膝盖充分的休息。
3. 固定
在医生的指导下，可能需要使用夹板或石膏固定膝盖，以防止进一步损伤。
4. 抗炎药物
非处方的抗炎药物，如布洛芬，可以帮助减轻疼痛和炎症。
5. 医疗检查
及时就医，进行X光检查以确认骨折的程度和位置。
6. 康复训练
在医生的建议下，进行适当的康复训练，以恢复膝关节的功能。
预防措施
1. 增强肌肉
加强大腿前侧肌肉（股四头肌）的力量可以减少豌豆骨骨折的风险。
2. 正确运动技巧
在进行可能涉及膝盖的活动时，确保使用正确的运动技巧。
3. 穿着合适的鞋子
穿着合脚、有良好支撑的鞋子可以减少膝盖受伤的风险。
4. 注意地面状况
在运动或行走时，注意地面状况，避免跌倒。
豌豆骨骨折虽然令人不适，但通过及时的治疗和适当的康复，大多数患者都能恢复正常的膝关节功能。了解症状和注意事项，有助于患者更好地应对这一挑战。