糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它不仅影响血糖水平，还可能引起多种并发症。早期发现糖尿病并采取措施，对于控制病情和预防并发症至关重要。那么，糖尿病的早期症状有哪些？我们又该如何在家自查，预防并发症呢？
一、糖尿病的早期症状
1. 常感到口渴、尿频
糖尿病患者的血糖水平升高，导致身体水分流失加快，从而引起口渴和尿频。这种症状在初期可能并不明显，但随着病情的发展会逐渐加重。
2. 疲劳、无力
血糖水平升高会使得身体细胞无法正常吸收利用葡萄糖，导致能量供应不足，从而引起疲劳、无力等症状。
3. 视力模糊
血糖水平升高会影响眼球的晶状体，导致视力模糊。这种症状可能暂时性出现，也可能持续存在。
4. 体重下降
糖尿病患者体内葡萄糖无法正常利用，导致能量供应不足，从而出现体重下降的现象。
5. 愈合缓慢
糖尿病患者免疫力下降，伤口愈合缓慢，容易感染。
二、如何在家自查
1. 测量血糖
购买一台家用血糖仪，定期测量血糖水平。正常空腹血糖范围在3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖范围在3.9-7.8mmol/L。
2. 观察症状
关注自己是否有口渴、尿频、疲劳、视力模糊、体重下降等症状。
3. 保持健康的生活方式
饮食清淡，控制热量摄入；适当运动，增强体质；保证充足睡眠，减轻压力。
三、预防并发症
1. 控制血糖
定期监测血糖，遵医嘱调整治疗方案，将血糖控制在正常范围内。
2. 健康饮食
多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物。
3. 适量运动
坚持规律运动，增强体质，提高免疫力。
4. 定期检查
定期进行体检，关注血压、血脂、血糖等指标。
5. 保持乐观心态
积极面对生活，减轻心理压力。
总之，糖尿病的早期症状并不明显，但通过定期自查、保持健康的生活方式，我们可以及时发现并预防糖尿病。希望以上内容能对你有所帮助。