健身已经成为越来越多人的日常生活的一部分。为了更好地了解和参与到健身活动中，掌握一些基础的英语健身术语是非常有用的。以下是远航英语健身术语大揭秘，帮助你在健身房里更加自信地交流。
一、健身器材术语
1. 拉力器（Lat Pull-Down）
描述：用于锻炼背部肌肉的健身器材。 英文：Lat Pull-Down
2. 仰卧板（Flat Bench）
描述：用于胸部和肩部锻炼的平板。 英文：Flat Bench
3. 立式划船器（Upright Row Machine）
描述：锻炼背部和肩部肌肉的器材。 英文：Upright Row Machine
4. 弓步机（Lateral Pull-Down）
描述：锻炼斜背肌的器材。 英文：Lateral Pull-Down
5. 腿举器（Leg Press）
描述：用于锻炼腿部肌肉的器材。 英文：Leg Press
二、动作术语
1. 腿弯举（Leg Curl）
描述：锻炼小腿肌肉的动作。 英文：Leg Curl
2. 坐姿划船（Seated Row）
描述：锻炼背部肌肉的动作。 英文：Seated Row
3. 腿屈伸（Leg Extension）
描述：锻炼大腿肌肉的动作。 英文：Leg Extension
4. 仰卧起坐（Sit-Up）
描述：锻炼腹部肌肉的动作。 英文：Sit-Up
5. 引体向上（Pull-Up）
描述：锻炼背部和手臂肌肉的动作。 英文：Pull-Up
三、健身营养术语
1. 蛋白质（Protein）
描述：身体构建和修复的主要营养素。 英文：Protein
2. 碳水化合物（Carbohydrates）
描述：提供能量的主要来源。 英文：Carbohydrates
3. 脂肪（Fats）
描述：储存能量和帮助吸收脂溶性维生素。 英文：Fats
4. 纤维（Fiber）
描述：促进肠道健康和饱腹感的营养素。 英文：Fiber
四、健身环境术语
1. 器材区（Equipment Area）
描述：存放各种健身器材的区域。 英文：Equipment Area
2. 操场（Gymnasium）
描述：进行有氧运动和团体课程的场所。 英文：Gymnasium
3. 淋浴间（Lockers Room）
描述：存放衣物和个人物品的私人空间。 英文：Lockers Room
4. 休息区（Rest Area）
描述：健身者休息和放松的区域。 英文：Rest Area
掌握这些基础的英语健身术语，不仅可以帮助你在健身房里更好地交流，还能让你在健身过程中更加自信和专注。希望这篇远航英语健身术语大揭秘对你有所帮助。