水果干作为一种方便携带、营养丰富的食品，深受许多人的喜爱。而膳食纤维作为人体必需的营养素，对于维持肠道健康、预防便秘等都有重要作用。那么，在众多水果干中，哪些的膳食纤维含量较高呢？下面，我们就来盘点一下常见果干膳食纤维排行榜。
1. 葡萄干
葡萄干在制作过程中去除了水分，使得其中的营养成分更加浓缩。每100克葡萄干中，膳食纤维含量约为9.4克，是常见果干中膳食纤维含量较高的品种之一。
2. 无花果干
无花果干含有丰富的膳食纤维，每100克中含有8.8克的膳食纤维。此外，无花果干还含有多种维生素和矿物质，具有很好的营养价值。
3. 柿子干
柿子干在制作过程中，去除了大部分水分，使得膳食纤维含量较高。每100克柿子干中含有6.6克的膳食纤维，对于肠道健康有一定的益处。
4. 草莓干
草莓干在制作过程中，保留了草莓中的大部分营养成分，其中膳食纤维含量约为5.4克。草莓干富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
5. 芒果干
芒果干在制作过程中，去除了水分，使得膳食纤维含量较高。每100克芒果干中含有4.6克的膳食纤维，同时芒果干还含有丰富的维生素C和钾。
6. 桑葚干
桑葚干含有丰富的膳食纤维，每100克中含有4.5克的膳食纤维。桑葚干还具有抗衰老、降血压等保健作用。
7. 樱桃干
樱桃干在制作过程中，去除了水分，使得膳食纤维含量较高。每100克樱桃干中含有4.3克的膳食纤维，同时樱桃干还含有丰富的维生素C和铁。
8. 柠檬干
柠檬干在制作过程中，去除了水分，使得膳食纤维含量较高。每100克柠檬干中含有3.9克的膳食纤维，柠檬干还具有很好的抗氧化作用。
9. 蔓越莓干
蔓越莓干含有丰富的膳食纤维，每100克中含有3.6克的膳食纤维。蔓越莓干还具有预防尿路感染、抗氧化等保健作用。
10. 草莓干
草莓干在制作过程中，保留了草莓中的大部分营养成分，其中膳食纤维含量约为3.4克。草莓干富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力。
总之，水果干在制作过程中去除了水分，使得膳食纤维含量较高。在选择水果干时，可以根据自己的口味和需求，适量食用。但需要注意的是，水果干在制作过程中可能会添加糖分，因此要适量食用，以免摄入过多热量。