圣女果干，顾名思义，是将新鲜圣女果经过脱水处理制成的干果。这种小零食不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有补钙、补血和美容等多种功效，是家庭必备的健康小零食。
营养成分丰富
圣女果干保留了圣女果的大部分营养成分，如维生素C、维生素A、钾、钙、铁等。其中，维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力；维生素A对视力有益；钾有助于维持心脏健康；钙和铁则是补钙补血的好帮手。
维生素C
圣女果干中的维生素C含量较高，每100克圣女果干中含有约20毫克维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，容易在烹饪过程中流失，而圣女果干则很好地保留了这一营养成分。
维生素A
圣女果干中的维生素A含量也较为丰富，每100克圣女果干中含有约150微克维生素A。维生素A对视力、皮肤和免疫系统都有益处。
钾、钙、铁
圣女果干中的钾、钙、铁等矿物质含量也较高，有助于补钙补血。钾有助于维持心脏健康，钙和铁则是补钙补血的好帮手。
补钙补血
圣女果干中的钙和铁含量较高，对于需要补钙补血的人群来说，是一种很好的食物选择。钙有助于骨骼健康，铁则是合成血红蛋白的重要成分，有助于改善贫血症状。
补钙
每100克圣女果干中含有约10毫克钙，虽然相对于牛奶等食物来说含量不高，但对于不喜欢喝牛奶的人群来说，圣女果干是一个不错的选择。
补血
圣女果干中的铁含量较高，每100克圣女果干中含有约0.5毫克铁。铁是合成血红蛋白的重要成分，有助于改善贫血症状。
美容养颜
圣女果干中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老。此外，圣女果干中的水分含量较低，有助于肌肤保持水润。
抗氧化
圣女果干中的维生素C和维生素A具有抗氧化作用，可以帮助肌肤抵抗自由基，延缓衰老。
水润肌肤
圣女果干中的水分含量较低，有助于肌肤保持水润。
家庭必备健康小零食
圣女果干口感鲜美，营养丰富，具有多种功效，是家庭必备的健康小零食。在休闲时光，来一片圣女果干，既能满足口腹之欲，又能补充营养，何乐而不为？
适合人群
圣女果干适合所有人群食用，尤其是以下人群：
- 需要补钙补血的人群；
- 需要抗氧化、延缓衰老的人群；
- 喜欢健康小零食的人群。
注意事项
虽然圣女果干营养丰富，但在食用时仍需注意以下几点：
- 适量食用，避免过量摄入；
- 注意保质期，食用前检查是否变质；
- 对于过敏体质的人群，食用前请先咨询医生。
总之，圣女果干是一种营养丰富、具有多种功效的健康小零食，适合家庭常备。在享受美味的同时，也能为身体补充所需营养。