桑葚叶玉米须茶，是一种简单易做、功效显著的养生饮品。它结合了桑葚叶和玉米须两种天然植物的药用价值，不仅能够帮助降火排毒，还能增强体质，是现代家庭中越来越受欢迎的健康饮品。
桑葚叶的养生功效
桑葚叶，是桑树的叶子，含有丰富的维生素、矿物质和多种生物活性物质。以下是桑葚叶的一些主要养生功效：
- 清热解毒：桑葚叶具有清热解毒的作用，对于夏季常见的热病、感冒等有很好的辅助治疗作用。
- 降火：桑葚叶可以帮助降低体内火气，对于口干舌燥、心烦意乱等症状有很好的缓解作用。
- 抗氧化：桑葚叶中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。
玉米须的养生功效
玉米须，是玉米的须状器官，同样具有多种药用价值：
- 利尿消肿：玉米须具有利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，对于水肿、尿路感染等有很好的缓解作用。
- 降血压：玉米须可以帮助降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
- 降血糖：玉米须中的多糖成分可以帮助降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
自制桑葚叶玉米须茶的步骤
下面就来介绍一下如何在家自制桑葚叶玉米须茶：
准备材料
- 新鲜桑葚叶：100克
- 玉米须：50克
- 清水：适量
制作步骤
- 清洗：将桑葚叶和玉米须用清水冲洗干净，去除杂质。
- 浸泡：将清洗干净的桑葚叶和玉米须放入盆中，用温水浸泡30分钟。
- 煮沸：将浸泡好的桑葚叶和玉米须连同水一起倒入锅中，用大火煮沸。
- 转小火：煮沸后，转小火慢炖30分钟。
- 过滤：将煮好的茶水过滤，去除桑葚叶和玉米须。
- 饮用：将过滤后的茶水倒入杯中，待温度适宜后即可饮用。
注意事项
- 新鲜度：选择新鲜、无病虫害的桑葚叶和玉米须，以确保茶饮的安全和功效。
- 浸泡时间：浸泡时间不宜过长，以免影响茶饮的口感和功效。
- 饮用时间：最好在饭前或饭后饮用，以帮助消化和吸收。
桑葚叶玉米须茶，不仅味道清香，而且养生功效显著。在家中自制一杯，既简单又健康，是夏日消暑、养生的好选择。