秋葵和芭乐，这两种看似普通的水果和蔬菜，却蕴含着丰富的营养和独特的风味。今天，我们就来为大家介绍一系列秋葵芭乐食谱，让你在家轻松制作出美味佳肴。此外，我们还为大家整理了在线免费下载的食谱资源，让你随时随地都能享受到美食的乐趣。
秋葵芭乐的营养价值
秋葵
- 营养价值：秋葵富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有抗氧化、降血糖、降血脂、增强免疫力等多种功效。
- 食用方法：秋葵可以清炒、凉拌、炖汤等多种方式食用。
芭乐
- 营养价值：芭乐含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、美容养颜、降血压、助消化等多种功效。
- 食用方法：芭乐可以生吃、榨汁、做甜品等多种方式食用。
秋葵芭乐食谱大集合
1. 秋葵炒肉片
食材：秋葵、猪肉、蒜末、生抽、盐、油。
制作步骤：
- 将秋葵洗净，切成片；猪肉切成薄片，用生抽、盐腌制10分钟。
- 热锅倒油，放入蒜末爆香。
- 加入腌制好的肉片，炒至变色。
- 加入秋葵片，翻炒均匀。
- 加入适量盐，炒匀即可。
2. 芭乐蜂蜜汁
食材：芭乐、蜂蜜。
制作步骤：
- 将芭乐洗净，去皮去籽，切成小块。
- 将芭乐块放入榨汁机中，加入适量蜂蜜。
- 榨取果汁，倒入杯中即可。
3. 秋葵炖排骨
食材：秋葵、排骨、姜片、料酒、盐、油。
制作步骤：
- 将排骨洗净，焯水去血沫。
- 热锅倒油，放入姜片爆香。
- 加入排骨，翻炒至表面微黄。
- 加入适量料酒，翻炒均匀。
- 加入足够的水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入秋葵，继续炖煮15分钟。
- 加入适量盐，炒匀即可。
在线免费下载食谱资源
为了方便大家学习制作秋葵芭乐美食，我们为大家整理了一些在线免费下载的食谱资源：
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