随着秋风送爽，天气逐渐变得干燥，人体的皮肤、呼吸道等都容易出现不适。这时候，一碗温润滋补的汤品就显得尤为重要。今天，就为大家推荐八款秋季润燥汤品，帮助大家轻松应对干燥天气。
桂圆枸杞炖鸡汤
介绍
桂圆枸杞炖鸡汤具有补气养血、安神益智的功效，非常适合秋季食用。
材料
- 母鸡一只
- 桂圆肉20克
- 枸杞子15克
- 姜几片
- 盐适量
做法
- 将母鸡宰杀后去毛、内脏，清洗干净。
- 将桂圆肉、枸杞子洗净，与姜片一起放入炖锅中。
- 加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时。
- 加入盐调味即可。
红枣银耳汤
介绍
红枣银耳汤具有滋阴润肺、美容养颜的功效，非常适合秋季饮用。
材料
- 银耳30克
- 红枣10枚
- 冰糖适量
做法
- 将银耳提前用清水泡发，洗净撕成小朵。
- 将红枣洗净去核。
- 将银耳、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖调味即可。
南瓜百合汤
介绍
南瓜百合汤具有润肺止咳、美容养颜的功效，非常适合秋季食用。
材料
- 南瓜500克
- 百合30克
- 冰糖适量
做法
- 将南瓜去皮去瓤，切成小块。
- 将百合提前用清水泡发，洗净。
- 将南瓜、百合放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖调味即可。
梨子蜂蜜汤
介绍
梨子蜂蜜汤具有润肺止咳、清热解毒的功效，非常适合秋季饮用。
材料
- 梨子2个
- 蜂蜜适量
做法
- 将梨子洗净，去皮去核，切成小块。
- 将梨子放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
- 加入蜂蜜调味即可。
枸杞菊花茶
介绍
枸杞菊花茶具有清热解毒、明目护眼、润肺止咳的功效，非常适合秋季饮用。
材料
- 枸杞子10克
- 菊花5克
做法
- 将枸杞子、菊花洗净。
- 将枸杞子、菊花放入茶壶中，加入适量清水，用大火煮开后转小火煎煮10分钟。
- 滤去渣滓，即可饮用。
薏米百合汤
介绍
薏米百合汤具有健脾利湿、润肺止咳的功效，非常适合秋季食用。
材料
- 薏米50克
- 百合30克
- 红枣10枚
- 冰糖适量
做法
- 将薏米提前用清水泡发，洗净。
- 将百合提前用清水泡发，洗净撕成小朵。
- 将红枣洗净去核。
- 将薏米、百合、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖调味即可。
冬瓜排骨汤
介绍
冬瓜排骨汤具有清热解毒、利尿消肿的功效，非常适合秋季食用。
材料
- 排骨500克
- 冬瓜500克
- 姜几片
- 盐适量
做法
- 将排骨宰杀后去血水，清洗干净。
- 将冬瓜去皮去瓤，切成小块。
- 将排骨、冬瓜、姜片放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入盐调味即可。
百合莲子汤
介绍
百合莲子汤具有润肺止咳、养心安神的功效，非常适合秋季食用。
材料
- 百合30克
- 莲子50克
- 红枣10枚
- 冰糖适量
做法
- 将百合提前用清水泡发，洗净撕成小朵。
- 将莲子提前用清水泡发，洗净。
- 将红枣洗净去核。
- 将百合、莲子、红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮1小时。
- 加入冰糖调味即可。
这八款润燥汤品，不仅能够满足大家对美食的渴望，还能有效缓解秋季干燥带来的不适。快来试试吧！