罗马生菜，这种口感爽脆、营养丰富的蔬菜，一直以来都是餐桌上的一道亮丽风景。今天，我们要来分享一种全新的罗马生菜吃法——农夫山泉煮罗马生菜。不仅简单易学，而且健康养生，快来看看吧！
选材与准备
1. 罗马生菜
选择新鲜的罗马生菜，叶片翠绿、无黄叶、无虫蛀。
2. 农夫山泉
选用农夫山泉矿泉水，水质纯净，更有助于营养的吸收。
3. 其他调料
根据个人口味，可适量添加蒜末、香菜、辣椒油等。
烹饪步骤
步骤一：清洗生菜
将罗马生菜洗净，去除根部和老叶，切成适当大小的块状。
步骤二：焯水
在锅中加入农夫山泉，大火烧开。将生菜放入锅中焯水，焯水时间不宜过长，大约30秒至1分钟即可。
步骤三：调味
焯水后的生菜捞出，放入冷水中浸泡，去除多余热量。捞出后，加入蒜末、香菜等调料，根据个人口味调整。
步骤四：装盘
将调味好的生菜装盘，淋上适量的农夫山泉，即可享用。
健康养生小贴士
1. 营养丰富
罗马生菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力、促进消化。
2. 低热量
罗马生菜热量低，适合减肥人群食用。
3. 清热解毒
罗马生菜具有清热解毒的功效，适合夏季食用。
4. 美容养颜
罗马生菜中的抗氧化物质有助于延缓衰老，美容养颜。
通过以上步骤，您就可以轻松制作出美味的农夫山泉煮罗马生菜。赶快动手尝试吧，让健康养生的新吃法为您的餐桌增添一道亮丽的风景！