Hey，亲爱的奶爸们！是不是在为孩子的营养加餐而头疼呢？今天，我要给大家分享一些创意营养小菜，让你的宝贝青宝爱上吃饭，同时也能补充到丰富的营养哦！让我们一起动手，为孩子的健康加分吧！
一、五彩缤纷的蔬菜沙拉
1. 准备材料
- 新鲜蔬菜：胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、西红柿、生菜等
- 水果：苹果、香蕉、蓝莓等
- 沙拉酱：酸奶、橄榄油、柠檬汁等
2. 制作步骤
- 将蔬菜和水果洗净，切成适合孩子食用的形状。
- 将切好的蔬菜和水果放入大碗中，加入适量的沙拉酱。
- 拌匀后，即可装盘。
3. 营养分析
五彩缤纷的蔬菜沙拉富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高孩子的免疫力，促进生长发育。
二、香煎鸡排
1. 准备材料
- 鸡胸肉：2块
- 鸡蛋：1个
- 面包糠：适量
- 盐、胡椒粉：少许
2. 制作步骤
- 将鸡胸肉切成薄片，用盐、胡椒粉腌制10分钟。
- 将腌制好的鸡胸肉两面裹上面包糠。
- 锅中倒入适量油，油热后放入鸡排，煎至两面金黄即可。
3. 营养分析
香煎鸡排富含优质蛋白质、脂肪和矿物质，有助于孩子的生长发育，提高免疫力。
三、番茄鸡蛋面
1. 准备材料
- 面条：适量
- 鸡蛋：2个
- 番茄：2个
- 青菜：适量
- 盐、胡椒粉：少许
2. 制作步骤
- 将面条煮熟，捞出备用。
- 番茄切块，青菜洗净备用。
- 锅中倒入适量油，油热后放入鸡蛋液，炒至凝固后盛出。
- 锅中留少许油，放入番茄块，炒至出汁。
- 加入青菜，翻炒均匀。
- 最后加入炒好的鸡蛋和面条，加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀即可。
3. 营养分析
番茄鸡蛋面富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育，提高免疫力。
四、奶昔
1. 准备材料
- 牛奶：200ml
- 蔓越莓干：适量
- 蓝莓：适量
- 冰块：适量
2. 制作步骤
- 将牛奶、蔓越莓干、蓝莓和冰块放入搅拌机中。
- 打成奶昔状，即可享用。
3. 营养分析
奶昔富含蛋白质、钙、维生素等营养素，有助于孩子的生长发育，提高免疫力。
希望这些创意营养小菜能给你的宝贝青宝带来美味和健康！快动手试试吧！