夏日炎炎，一杯清凉的饮品不仅能消暑解渴，还能为身体带来诸多益处。今天，就为大家揭秘金银花绿茶绿豆煮水的制作方法，让你轻松拥有夏日消暑养生饮品。
金银花绿茶绿豆煮水，养生功效大盘点
1. 清热解毒
金银花具有清热解毒的功效，对于夏日常见的痱子、感冒等疾病有很好的预防和缓解作用。
2. 利尿消肿
绿豆具有利尿消肿的作用，可以帮助身体排出多余的水分，减轻身体负担。
3. 抗氧化
绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基，延缓衰老。
4. 健脾养胃
金银花和绿豆都具有健脾养胃的功效，对于夏日食欲不振、消化不良等问题有很好的改善作用。
金银花绿茶绿豆煮水，制作方法详解
准备材料
- 金银花：10克
- 绿茶：5克
- 绿豆：50克
- 清水：适量
制作步骤
- 将绿豆洗净，用清水浸泡1小时。
- 将金银花和绿茶放入茶壶中。
- 将浸泡好的绿豆放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟。
- 将煮好的绿豆汤倒入茶壶中，与金银花和绿茶混合。
- 煮沸后，转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷10分钟。
- 将金银花绿茶绿豆汤倒入杯中，即可享用。
金银花绿茶绿豆煮水，饮用注意事项
- 金银花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 绿豆性凉，脾胃虚寒者也不宜多饮。
- 绿茶中的咖啡因含量较高，晚上不宜饮用。
金银花绿茶绿豆煮水，夏日消暑养生饮品秘籍大公开
金银花绿茶绿豆煮水，不仅口感清爽，还具有诸多养生功效。在炎炎夏日，不妨为自己和家人制作一杯金银花绿茶绿豆煮水，享受清凉一夏。