在追求健康生活的今天，零食的选择也变得越来越重要。揭阳，这座历史悠久、美食丰富的城市，自然也孕育了许多低卡健康的零食。今天，就让我们一起盘点一下揭阳那些既美味又健康的低卡零食，让我们的嘴巴和身体都得到满足。
1. 揭阳特色凉果
揭阳的凉果以其独特的口感和丰富的口味闻名。这些凉果通常采用天然水果为原料，经过独特的腌制和发酵工艺，既保留了水果的鲜美，又去除了多余的糖分和热量。比如，酸梅、橄榄、山楂等，都是不错的选择。
酸梅
酸梅是揭阳凉果中的佼佼者，它酸酸甜甜，既开胃又消暑。酸梅含有丰富的有机酸、矿物质和维生素，对于促进消化、增强免疫力都有很好的效果。
橄榄
橄榄凉果口感独特，既有橄榄的清香，又有腌制后的甘甜。橄榄富含单宁酸，具有抗氧化、抗衰老的作用，同时还能保护心血管健康。
2. 椰子水
揭阳的椰子水不仅味道清甜，而且低卡健康。椰子水中含有多种维生素和矿物质，有助于补充人体所需的水分和营养，是夏日解渴的佳品。
3. 绿豆糕
绿豆糕是揭阳的传统小吃，以绿豆粉为主要原料，口感细腻，甜而不腻。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效，是一款非常适合夏天食用的健康零食。
4. 薏米糖水
薏米糖水是揭阳的特色甜品，选用新鲜薏米熬制而成，口感Q弹，甜而不腻。薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，对于消暑解热、美容养颜都有很好的效果。
5. 糖水糕点
揭阳的糖水糕点种类繁多，如红豆糕、绿豆糕、芒果糕等，这些糕点以糯米粉为主要原料，口感软糯，甜而不腻。在享受美味的同时，也能摄入适量的碳水化合物，满足身体的能量需求。
总结
揭阳的低卡零食种类繁多，既美味又健康。在享受零食的同时，我们也要注重营养均衡，选择适合自己的健康零食，让生活更加美好。