引言
太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，不仅是一种强身健体的运动，更是一种蕴含着深厚哲学思想的内家拳术。赵幼斌85式太极拳，作为太极拳的一个重要流派，以其独特的风格和丰富的内涵，吸引了无数太极拳爱好者的关注。本文将深入解析赵幼斌85式太极拳的精髓，帮助读者更好地理解和掌握这一国术真谛。
赵幼斌85式太极拳的起源与发展
起源
赵幼斌85式太极拳是由我国著名太极拳大师赵幼斌先生在传统太极拳的基础上，结合自身多年实践经验，于20世纪80年代创立的一种新的太极拳流派。
发展
自创立以来，赵幼斌85式太极拳以其独特的风格和实用性，在国内外太极拳爱好者中迅速传播开来。如今，已成为太极拳界的一个重要流派。
赵幼斌85式太极拳的精髓
内外兼修
赵幼斌85式太极拳强调内外兼修，即注重身体锻炼和心灵修养。通过太极拳的练习，可以增强体质、提高免疫力，同时培养人的道德品质和人格魅力。
意领气随
赵幼斌85式太极拳讲究“意领气随”，即在动作中，意念先行，引导气息运行。这种练习方法有助于提高太极拳的修炼效果。
动中求静
赵幼斌85式太极拳强调在动态中寻求静态，即在动作过程中，保持内心的宁静。这种练习方法有助于提高人的心理素质和应变能力。
稳中求进
赵幼斌85式太极拳注重稳定性，要求在练习过程中，动作稳健、节奏有序。这种练习方法有助于提高太极拳的实战能力。
赵幼斌85式太极拳经典招式详解
1. 野马分鬃
动作要领
- 两脚平行站立，与肩同宽。
- 双手抬起，与肩同高，掌心相对。
- 身体微前倾，左脚向左前方迈出一步。
- 同时，左手向左前方推出，右手向右后方拉回。
- 身体重心前移，左脚跟离地。
作用
野马分鬃动作有助于锻炼腰部的灵活性和协调性，提高身体的稳定性。
2. 白鹤亮翅
动作要领
- 两脚平行站立，与肩同宽。
- 双手抬起，与肩同高，掌心相对。
- 身体微前倾，左脚向左前方迈出一步。
- 同时，左手向左前方推出，右手向右后方拉回。
- 身体重心前移，左脚跟离地。
作用
白鹤亮翅动作有助于锻炼手臂的柔韧性和力量，提高身体的协调性。
3. 金刚捣碓
动作要领
- 两脚平行站立，与肩同宽。
- 双手抬起，与肩同高，掌心相对。
- 身体微前倾，左脚向左前方迈出一步。
- 同时，左手向左前方推出，右手向右后方拉回。
- 身体重心前移，左脚跟离地。
作用
金刚捣碓动作有助于锻炼腰部的力量和稳定性，提高身体的抗击打能力。
总结
赵幼斌85式太极拳作为我国传统武术的瑰宝，具有丰富的内涵和独特的风格。通过学习和练习赵幼斌85式太极拳，不仅可以强身健体，还能提高个人的道德品质和人格魅力。希望本文能帮助读者更好地了解和掌握赵幼斌85式太极拳的精髓，传承国术真谛。