夏日炎炎，一杯清凉的饮品不仅能解渴，更能带来愉悦的味觉享受。今天，我们要揭秘一款夏日饮品新潮流——牛奶西瓜芒果西米露。这款饮品融合了三种口感，不仅清凉解暑，而且营养丰富，是夏日里不可或缺的美味佳品。
一、制作材料
要制作一杯美味的牛奶西瓜芒果西米露，你需要以下材料：
- 西瓜：1个（约500克）
- 芒果：1个（约300克）
- 牛奶：500毫升
- 西米：50克
- 糖：适量
- 冰块：适量
二、制作步骤
1. 准备材料
- 西瓜去皮去籽，切成小块。
- 芒果去皮，切成小块。
- 西米提前浸泡4小时或煮至透明。
2. 制作西瓜芒果汁
- 将西瓜块和芒果块放入搅拌机中，加入适量糖，搅拌均匀，制成西瓜芒果汁。
3. 制作牛奶西米露
- 将煮好的西米沥干水分，放入搅拌机中，加入牛奶和适量糖，搅拌均匀。
4. 混合饮品
- 将西瓜芒果汁和牛奶西米露倒入杯中，放入冰块。
5. 装饰
- 在饮品上撒上一些芒果丁和西瓜丁，增加口感和美观。
三、营养分析
1. 西瓜
西瓜含有大量的水分、维生素C、维生素A和钾等营养成分，具有清热解暑、利尿消肿的功效。
2. 芒果
芒果富含维生素A、维生素C、钙、磷等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。
3. 牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B2等营养成分，有助于补充能量、增强体质。
4. 西米
西米是一种低热量、高纤维的食物，具有润肺止咳、养胃健脾的功效。
四、注意事项
- 制作西瓜芒果西米露时，要注意糖分的摄入量，避免过多摄入导致热量过剩。
- 西瓜和芒果性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。
- 西米不易消化，消化不良者应适量食用。
五、总结
牛奶西瓜芒果西米露是一款夏日饮品新潮流，具有清凉解暑、营养丰富的特点。制作简单，口感丰富，是夏日里不可或缺的美味佳品。赶快动手制作一杯，享受清凉一夏吧！