在繁忙的生活中，保持身体健康成为了许多人关注的焦点。而家庭自制祛湿减脂排毒茶，不仅方便实用，而且安全无害。今天，就让我来为你揭秘这款茶的制作秘方，并详细图解其配方与制作步骤。
配方
主料：
- 薏苡仁 50克
- 红豆 30克
- 莲子 30克
- 干山楂 10克
- 茯苓 10克
辅料：
- 红枣 5颗
- 冰糖 适量
制作步骤
准备工作
- 将薏苡仁、红豆、莲子、干山楂、茯苓洗净，薏苡仁和红豆需提前浸泡2-3小时。
- 红枣洗净，去核备用。
制作过程
- 煮沸：将泡好的薏苡仁、红豆放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
- 加入莲子：待薏苡仁、红豆煮至半熟时，加入莲子继续煮。
- 加入其他材料：再加入干山楂、茯苓，继续煮至食材熟软。
- 加入红枣：最后，加入红枣，煮至所有食材熟透。
- 调味：根据个人口味，加入适量冰糖，煮至冰糖溶化。
完成与保存
- 过滤：将煮好的茶汤过滤，去除固体杂质。
- 饮用：趁热饮用，口感更佳。
- 保存：如需保存，可倒入干净、密封的容器中，放入冰箱冷藏保存。
图解
以下为制作祛湿减脂排毒茶过程的图解：
注意事项
- 食材选择：选择新鲜、无污染的食材，以确保茶的品质。
- 泡发时间：薏苡仁和红豆需提前浸泡，以便更好地煮烂。
- 煮制时间：煮至食材熟软，口感更佳。
- 适量饮用：每天饮用1-2杯，不宜过量。
这款家庭自制祛湿减脂排毒茶，不仅美味可口，还具有很好的保健功效。希望这款茶能为你的生活带来健康与快乐！