山药,又称薯蓣,是一种营养丰富的食材,具有补脾养胃、益肺止咳的功效。家常山药菜既简单又美味,下面我将为大家介绍几种山药家常菜的做法,让你轻松上手,享受营养与美味的双重盛宴。
山药炒肉丝
材料:
- 山药 1根
- 猪里脊肉 150克
- 青红椒 各1个
- 生姜 适量
- 蒜 适量
- 酱油 1大勺
- 淀粉 1小勺
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 鸡精 适量
步骤:
- 山药去皮,切成细丝,放入清水中浸泡防止氧化变黑;猪里脊肉切成细丝,用酱油、淀粉抓匀腌制10分钟。
- 青红椒洗净,切丝;生姜、蒜切成末。
- 热锅倒油,油热后放入腌制好的肉丝快速翻炒至变色,盛出备用。
- 锅中留底油,放入姜蒜炒香,加入山药丝翻炒至断生。
- 将炒好的肉丝重新倒入锅中,加入青红椒丝,翻炒均匀。
- 加入酱油、盐、鸡精调味,炒匀即可出锅。
山药炖排骨
材料:
- 山药 1根
- 排骨 500克
- 姜适量
- 葱适量
- 盐适量
- 食用油 适量
- 酱油 适量
- 料酒 适量
步骤:
- 山药去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡;排骨洗净,切成小块。
- 姜切片,葱切段。
- 热锅倒油,油热后放入排骨翻炒至表面微黄,加入姜片、葱段、料酒继续翻炒出香味。
- 加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮40分钟。
- 将山药块放入锅中,继续炖煮20分钟,直至山药熟软。
- 加入盐调味,炒匀即可出锅。
山药饼
材料:
- 山药 1根
- 中筋面粉 200克
- 鸡蛋 1个
- 白糖 适量
- 食用油 适量
步骤:
- 山药去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,取出晾凉后压成泥。
- 鸡蛋打散备用。
- 将山药泥、面粉、鸡蛋、白糖混合均匀,揉成面团。
- 将面团分成小剂子,用手压成圆饼状。
- 锅中倒入少量食用油,油热后放入山药饼,小火煎至两面金黄即可。
以上就是几种山药家常菜的做法,简单易学,营养美味。快快动手尝试吧,让你的餐桌更加丰富多样!
