在这个快节奏的生活中，我们常常因为忙碌而忽略了健康饮食的重要性。今天，我要向大家介绍一道既美味又健康的家庭健康食谱——低脂美味薄荷鸡胸肉。通过这道菜，你可以在享受美食的同时，保持身体的轻盈与健康。
原料准备
首先，我们需要准备以下原料：
- 鸡胸肉：300克
- 新鲜薄荷叶：适量
- 青红椒：各半个
- 洋葱：半个
- 生姜：一小块
- 大蒜：几瓣
- 盐：适量
- 黑胡椒粉：适量
- 植物油：适量
- 酱油：适量
- 料酒：适量
- 淀粉：适量
烹饪步骤
步骤一：鸡胸肉处理
- 将鸡胸肉洗净，切成薄片。
- 在鸡胸肉片中加入适量的盐、黑胡椒粉、料酒和淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。
步骤二：薄荷、青红椒、洋葱处理
- 将新鲜薄荷叶洗净，切成细丝。
- 青红椒洗净，去籽，切成细丝。
- 洋葱洗净，切丝。
- 生姜、大蒜去皮，切成末。
步骤三：炒制鸡胸肉
- 热锅凉油，油热后放入腌制好的鸡胸肉片，快速翻炒至变色。
- 加入切好的薄荷丝、青红椒丝和洋葱丝，继续翻炒。
- 加入适量的盐、酱油调味，翻炒均匀。
步骤四：出锅装盘
- 炒至食材熟透，撒上生姜末和大蒜末。
- 出锅装盘，即可享用。
健康小贴士
- 鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的优质食材，非常适合减肥或保持身材的人群食用。
- 薄荷具有清热解毒、提神醒脑的功效，搭配鸡胸肉，既能增加口感，又能提升营养价值。
- 在烹饪过程中，尽量少油少盐，以保持菜肴的原汁原味。
优惠活动
为了让更多的人享受到这道美味健康的菜肴，我们特推出优惠活动：凡购买300克以上鸡胸肉，即可享受8折优惠。赶快行动吧，让家人和朋友一起品尝这道低脂美味薄荷鸡胸肉，共享健康美味时光！