在这个快节奏的生活中，外卖饮品已经成为了许多人的日常选择。然而，随着对健康饮食的重视，越来越多的人开始关注外卖饮品中的添加剂问题。今天，就让我们一起来学习一些家常饮品的DIY方法，不仅健康美味，还能让你告别外卖饮品添加剂的烦恼。
1. 绿茶柠檬水：清新提神
1.1 准备材料
- 新鲜绿茶茶叶：5克
- 柠檬：1个
- 热水：500毫升
- 糖或蜂蜜：适量
1.2 制作步骤
- 将绿茶茶叶放入茶壶中，加入热水，静置3-5分钟。
- 柠檬洗净切片，去籽。
- 将泡好的绿茶过滤，加入柠檬片。
- 根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜。
- 充分搅拌均匀，即可饮用。
2. 红枣枸杞养生茶：滋补养生
2.1 准备材料
- 红枣：10颗
- 枸杞：10克
- 清水：1000毫升
2.2 制作步骤
- 红枣洗净去核，枸杞用清水冲洗。
- 将红枣和枸杞放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火煮30分钟。
- 煮好的养生茶过滤去渣，即可饮用。
3. 薄荷冰茶：消暑解渴
3.1 准备材料
- 新鲜薄荷叶：适量
- 清水：1000毫升
- 冰块：适量
3.2 制作步骤
- 将薄荷叶洗净，沥干水分。
- 将薄荷叶放入锅中，加入清水。
- 大火煮沸后，转小火煮5分钟。
- 将煮好的薄荷茶过滤去渣，加入冰块。
- 根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜，搅拌均匀。
4. 总结
通过以上几种家常饮品的DIY方法，我们不仅能够享受到健康美味的饮品，还能减少外卖饮品中的添加剂对身体的危害。赶快动手尝试一下吧，让你的生活更加健康！